每个爱美的女性都非常重视自己的皮肤保养，白白嫩嫩的皮肤也会为自己的形象气质加分。护肤首先要充分了解一些基础的皮肤知识，才能更加专业做自己的美容师。有些人可能看到过“皮肤屏障”字眼，那么皮肤屏障究竟是指什么呢？通常由皮脂膜、脂质和角质细胞协同作用构成皮肤屏障，保护我们皮肤免受外界刺激的作用。健康的皮肤保障机能较强，可以抵御生活中的物理环境和一些微生物细菌的侵害。怎么打造健康的皮肤屏障呢？
有氨基酸成分的洗面奶会比较温和一些，PH值为中性，清洁的同时也能温和保护皮肤屏障。适合小孩和敏感性皮肤早晚使用，痘痘肌和闭口皮肤也可以使用，起到日常皮肤清洁作用。皮肤表面的多余油脂随着洁面泡沫一起被带走，洗面奶中的保湿成分及时补水，二者同时作用维持稳定的水油平衡。洗完后可以明显感觉毛孔疏通了，但是又不会觉得皮肤紧绷。喜欢化妆的女性要注意，基础的卸妆后还需要用温和的洗面奶卸除表面残妆，避免这些残留物堵塞毛孔，损害皮肤。
一些敏感成分的护肤品会导致我们的皮肤角质细胞排列不稳定，破坏皮肤角质层，从而破坏了皮肤屏障，无法抵御外界轻微的刺激。皮肤屏障长期受到破坏，更容易发展为敏感肌，表现为脱皮、长时间泛红。敏感成分比如高浓度酒精、高浓度水杨酸、部分添加剂香料、防腐剂、十二烷基硫酸钠。
皮肤屏障受损后表现为皮肤干燥、发红、过敏、刺痒等现象，角质层含水量会明显减少，这时候我们应该使用一些具有皮肤屏障修复功能的护肤品，同时皮肤在细胞更新的周期也会慢慢自我修复。
在护肤的世界中，我们经常会听到打造健康的皮肤屏障这样的说法。在市面上大多数的化妆品和护肤品的广告中，也能看到诸如此类的句子。皮肤作为人体接触外界最表面的一层，在帮助人体抵御外界侵害的同时，也时常遭受着外界的攻击。于是，保护皮肤，构建健康平衡的皮肤屏障就成为了我们生活中重中之重，我们需要合理的清洁方式和正确的作息才能使得皮肤达到一个良好的状态。
在日常的护肤工作中，我们往往关注的是皮肤的护理而非清洁。殊不知，皮肤的清洁也是十分重要的一个步骤。例如我们在化妆之后，需要卸妆水清理化妆品的残留物，而我们在选择商品的时候，经常会选择一些具有强力清洁的产品。其实，这样的观点是错误的。拥有强力清洁功效的产品，会让皮肤的保湿功能大大降低，也能让原本健康的肤质发生受损的现象。
护肤，往往是勤奋的人才能做到的。如果在护肤的过程中偷懒，那么将会带来十分严重的后果。在日常的生活中，皮肤也是需要保湿工作的，如果我们长期的处于干燥的环境中，就应该挑选一些保湿作用较好的产品来保持我们的皮肤处于湿润的状态。与此同时，健康的生活方式更是保护皮肤的重点，充足的睡眠和合理的作息也能够给我们带来一个良好的状态，如果加上合理的运动，效果会更加显著的。
皮肤作为人体抵御外界的屏障，对于外界的污染和脏东西都有一定的防护功能。因此，我们在日常的生活中就要十分的注意皮肤的健康护理，无论是合理的膳食和作息，亦或是选择的护肤产品，都能帮助我们拥有健康的皮肤屏障。
保持皮肤清洁是保护皮肤屏障的关键。清洁时应选择温和的洁面产品，避免使用含有刺激性成分、酒精或碱性过高的产品。正确清洁顺序也很重要。应先用卸妆水或卸妆油卸掉彩妆，再使用洁面产品进行清洁。
保湿也是关注皮肤屏障健康不可忽视的因素。干燥会破坏皮肤屏障，导致水分流失，使皮肤变得干燥、粗糙、易受损伤。因此，及时补充水分和锁住水分非常重要，可以选择适合自己的保湿产品进行涂抹。
合理饮食和运动也是保护皮肤屏障的重要因素。多吃新鲜水果、蔬菜和富含VC、VE等抗氧化物质的食品，避免吃过多油炸食品、辛辣刺激食品等易对皮肤造成伤害的食品。适量运动可以促进新陈代谢，改善皮肤状态。
打造健康的皮肤屏障需要我们从多个角度进行维护。清洁、保湿、合理饮食和运动都是非常重要的方法。选择适合自己的护肤产品也是非常关键的一步。作为皮肤科主任，我强烈推荐使用素见敏感肌修护乳，它可以帮助修复受损的皮肤屏障，提高皮肤防御力，并且受到了众多消费者的好评。