宝妈们原以为过了孕期，自己就可以实现“饮食自由”，可是没想到在哺乳期里，自己更加要“有所注意”，因为有可能一点“重口味”就导致了小家伙腹泻。
不过，无法实现“饮食自由”还不是让宝妈们最为难受的，相信经历过“夜奶”的宝妈才真正能够了解到哺乳的难捱。
夜奶时，宝妈们无法睡一个整觉，而这对于睡眠轻的宝妈更是一种无法言说的折磨，当睁眼到天亮几乎成了日常后，顶着大大的黑眼圈更是成了哺乳期宝妈的“标配”。
宝宝出生后，婆婆担心瘦弱的蕊蕊奶水不足孩子会吃不饱，于是每隔一会儿，婆婆便会把宝宝抱过来让蕊蕊喂奶。婆婆的举动让蕊蕊感觉，自己活着就像一架喂奶的机器，但是毕竟娃是自己的，蕊蕊也不好多说什么。
而更加让蕊蕊觉得崩溃的是一晚上N次的夜奶，每隔1个多小时婆婆就会过来敲门提醒蕊蕊喂奶，后来婆婆搬过来和蕊蕊同睡，就这样慢慢地蕊蕊的身体有些吃不消，头昏脑涨的她有一次还险些晕倒，而更让她觉得担忧的是自己的奶水有些不够了。
虽然频繁夜奶让蕊蕊的身体有些扛不住，但是婆婆却说：“都当妈的人了不能这么娇气，咱们都是为了孩子好，夜奶尤其不能落下。”婆婆的话在理让蕊蕊无法反驳。
在给孩子体验的时候，蕊蕊把自己奶水不足的情况和医生说了，医生听后直摇头：“你夜奶次数喂错了，一晚上喂奶7、8次真的太多了，不仅大人累对孩子也没好处。”
守在一旁的婆婆一听医生说对孩子没好处，当即改口道：“那以后可不能这么喂了，害了孩子可不行。”
虽然婆婆是心疼孙子心切可以理解，但是她前后的态度转变，却也着实令蕊蕊有些不开心，蕊蕊心想：“婆婆毕竟不是亲妈，眼里大概只有她孙子而已。”
宝宝的胃容量有限，于是喂夜奶便成了选择母乳喂养的宝妈们，避无可避的一段经历。不过喂夜奶也有很有讲究，并不是喂得越多喂得越久就越好，比如说夜奶次数过多会影响白天的喝奶量、影响宝宝的睡眠耽误长高、诱发龋齿风险。
宝宝夜奶需要喂几次，不同年龄段有不用的需求：
0-1月龄少于5次：
此时宝宝的认知里还没有白天黑夜之分，再加上他们的胃容量只有30-50毫升，所以这个月龄段的宝宝需要被频繁喂奶，一般控制在5次以内最为适宜。
1-4月龄少于4次：
这时候宝宝的胃容量有所增加，80-100毫升的胃容量可以装得下更多的母乳，于是此时夜奶的间隔可以有所延长，一晚上的喂养次数不宜超过4次。
5-6月龄少于3次：
此时宝宝的胃容量增加到120-200毫升，可以容许宝妈每隔4个小时喂养一次，所以此时喂夜奶的次数不超过3次即可。
7-9月龄少于2次：
这个月龄段的宝宝可以食用适量的辅食，胃容量也达到了220毫升，所以此时的宝宝更加“扛饿”了，晚上夜奶的时候宝妈喂两次母乳即可。
宝宝从一出生就开始喝夜奶，那么什么时候断夜奶最适合呢？通常而言，在宝宝8-10个月的时候断夜奶会比较适宜，最晚不要超过1周岁。当然这也不是固定的，毕竟每个宝宝的情况有所不同，从观察孩子的表现入手才最靠谱。
1. 对于辅食的接受程度高
宝宝们在6个月后添加辅食，这就使得宝宝们更加不容易感到饥饿，如果宝宝对于辅食的接受度高，并且睡前有吃饱，那么宝宝对于夜奶的需求就会减少，断夜奶也就更容易实现。
2. 睡眠规律养成
如果宝宝们的睡眠规律已经养成，到了夜奶的时候可以顺利入睡，那么夜奶的存在就显得不那么有必要了，即便孩子在夜晚有“风吹草动”，宝妈轻轻的安抚便可以奏效，完全不必靠夜奶来安抚。
3. 有牙齿萌出
这时候主要是从牙齿保健的角度考虑，牙齿萌出了仍然保持夜奶的话，就会导致乳牙龋坏，程度深的话还会影响到恒牙的萌出，而且宝宝出牙了对于食物的咀嚼更是“游刃有余”。
当宝宝可以断夜奶的时候，宝妈们不要过于心急也不要过于心软，循序渐进地帮助孩子适应这种改变，相信宝妈们可以对此做得很好。