最健康的水果蔬菜有什么？

Question

如题所述

Answer 1

菠萝：促进关节健康；减少感染和哮喘症状。
蓝莓：减缓大脑老化速度；预防尿路感染。　　
苹果：增强免疫力；对抗肺癌和前列腺癌；预防痴呆。　　
哈密瓜：防晒黑；减少感染。　　
樱桃：减轻关节炎疼痛，减少感染。　　
猕猴桃：对抗皱纹；降血脂；治疗便秘。　　
芒果：调节血液中同型半胱氨酸含量，维护动脉健康。　　
橘子：降低“坏”胆固醇；减少口腔癌、喉癌、乳腺癌和胃癌几率；抑制食欲。　　
木瓜: 特有蛋白酶促消化；减少肺癌风险；加速脂肪代谢。　　
李子：缓解便秘；预防女性更年期骨质疏松。　　
石榴：防晒；降低“坏”胆固醇；预防前列腺癌。　　西瓜：提高男性生殖能力；预防多种癌症，如前列腺癌、卵巢癌、口腔癌等；防止皮肤晒伤。　　香蕉：加快脂肪燃烧，降低结肠癌、肾癌和白血病风险；减少儿童哮喘症状。　　草莓：预防痴呆；减少“坏”胆固醇；抑制结肠癌、前列腺癌、口腔癌细胞增长。　　
菠菜：保持头脑清醒；降低肝癌、卵巢癌和前列腺癌风险；全面提供身体营养。　　红甜椒：减少肺癌、子宫癌发病几率；防晒黑；促进心脏健康。