痛风是因为机体尿酸过高而出现尿酸盐结晶形成，这些尿酸盐结晶主要沉积在关节、脚趾头、手指头等部位。所以当机体尿酸很高的时候，就可能出现痛风的情况。当痛风发作的时候，患者会非常的难受，严重的情况会导致患者没法正常生活。所以，有痛风的患者一定要积极的治疗，缓解疼痛。如果痛风症状得到很好的控制甚至已经治愈，那么也应该在生活中注意养成良好的生活习惯预防痛风的再次发作。
要想预防痛风的再次发作，生活中以下方面需要注意：
1、运动方面
有过痛风的患者，一般来说血尿酸水平都是很高的，要想预防痛风的再次发作，那么必需要将血尿酸降低到一定水平并且还要保持尿酸值的平稳不要产生过大的波动，否则就会因为尿酸值波动再次诱发痛风的发作。要控制好尿酸水平一方面可以通过药物控制，另一方面就是要保持良好的生活习惯。
运动方面，这类人群可以根据自身情况选择一些适合自己的运动项目。比如游泳、慢走、快走等。这样可以整体的调理尿酸水平。
2、饮食方面
痛风的诱发因素中，不合理的饮食占了很重要的作用。即使痛风已经得到控制，目前没有发作。但是，患过痛风的患者在平常生活中一定要注重饮食的调控。
在饮食方面，一定要注意不要吃含嘌呤物质过高的食物，比如啤酒、动物内脏、海鲜等最好少使用甚至不要食用，包括白酒和含糖多的饮料也不要饮用。应该多食新鲜蔬菜和水果，这些食物中富含维生素C对降尿酸有一定的作用。同时一定要多喝水，每天要保证喝水量达到至少2000毫升，这样有利于促进肾脏排泄尿酸能力，同时也利于稀释血液中的尿酸，减少尿酸结石的形成。
总之，已经发生过痛风的患者不要因为痛风症状得到缓解就可以肆无忌惮的生活，那样会导致痛风再次发作。所以，在生活中这类人群更是要注重饮食和生活习惯的改善。
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第1个回答 2020-09-27
痛风患者好了之后，预防痛风再次发作的主要方式还是不要食用高嘌呤食物，以及多饮水，多排尿等等。
第2个回答 2020-09-27
为了防止痛风应该合理饮食，少吃海鲜，肉类，肉汤不要饮酒多吃蔬菜水果等等。平时多锻炼身体增强体质和免疫力。
第3个回答 2020-09-22
第1点想预防这种痛风发作，平时应该多吃一些清淡的食物，多喝水，这样才能让痛风得到很好的预防，第2点就是不要着凉，应该多穿衣服不要喝酒。
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