怎么样才能排出身体的尿酸？

Question

如题所述

Answer 1

多喝水，不停的喝水，就能够顺利的排除自己身体里面的尿酸了，这种东西一般都存在在膀胱里面，只要喝一点水就能排泄出去了。

Answer 2

三餐以素食为主：
严格控制自己的饮食，吃绝对的素食，一口肉都不进，这样子会让自己更好的降低指标，不要以为一口肉没有问题，但是时间长了就控制不住了，所以一定要坚持住。一定要少吃肉或者不吃，高嘌呤的食物就别碰了。像内脏类的，鱼类的，豆类的都别再吃。可以多吃水果蔬菜牛奶鸡蛋，但是菠菜不要吃，菠菜含有一定的嘌呤。适当的喝牛奶可以降低自己的尿酸值。

Answer 3

‍‍适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。多喝白开水或淡茶水，不饮浓茶、咖甜饮料。多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。当然前提是一定要坚持，疾病是一点一点积累得的，健康也是通过慢慢调养来的，欲速则不达，希望您能拥有一个好的心态。‍‍

Answer 4

多喝水，多吃水果，然后运动加速体内新陈代谢。

Answer 5

多喝水，多排尿，你就会发现身体很舒服了。