作为学生党，往往没有足够的资金找私教减肥，但是转眼又到了即将露肉的季节，减肥又成了迫在眉睫的事情。那就结合我上学期间多年的减肥经验，提供几个小建议吧：
纯饿瘦是不可取的，学生党一天到晚不吃东西，哪有体力学习呢？所以就还是要加强运动量，建议是参加体育系举办的活动。千万不要小看它，那运动量杠杠滴！我上大学的时候，每年都会参加体育系的竞走和登山活动，队长作为体育生还会非常专业地教拉伸，全程坚持下来的队员还能获得奖品，非常棒棒！不但不用花钱，还能有专业人士指导，一天瘦一斤，还有奖品拿~一举N得！赶紧找同学问问吧~
除此之外，还可以参加学校举办的志愿者献爱心送温暖活动，这类活动非常有意义，不但能为社会做贡献，还能加学分，更能增加运动量。比如我曾经参加过的献爱心送温暖活动，全程骑自行车走遍整个城市去送捐赠品，那两周的时间基本上就是在自行车上虔诚度过的，这想不瘦都难啊！我的经验就是，基本上夏天来临前的两个月，多参加几个这样的活动，腹肌都能给你练出来。虽然可能有点夸张，但是确实有用。
当然了，虽说饿瘦不可取，但是减肥还是要搭配饮食才能奏效的。食堂的盒饭能少吃就少吃吧，即使是素菜它也能做成红乎乎的，热量也很高，也不健康。最好自己做点蔬菜沙拉吃吃，条件允许配点鸡胸肉玉米之类的，这些卡路里比较低。最重要的是，也不算太贵。
如果还觉得自己运动量不够，想要继续加强，这还有一招。可以去蹭体育课！比如健美操、跳绳、跆拳道和足球篮球乒乓球之类的，要充分利用校内资源呀朋友们！专业的体育老师在这摆着，还花钱找什么私教啊！还有晨跑、夜跑什么的都安排上，我就属于早晨起不来，只能夜里跑的人，但这都不是什么大问题，不管什么时间跑减肥效果好就行。
更有甚者，我的一位大神朋友，她为了减肥找了一个帮人跑腿的活，利用每天的课余时间帮人打水、送东西、取快递、送外卖......一个月下来。不仅瘦了，还赚到了生活费。说她是大神不是没有原因的，人家成绩还特别好。所以如果自控能力很强的朋友们，可以考虑一下这招。
温馨提示，未成年的学生党减肥还是要适度哦，要以健康和学业为主。成年的学生党可以如果正处在减肥迷茫期，可以参考一下，亲测有效。
纯饿瘦是不可取的，学生党一天到晚不吃东西，哪有体力学习呢？所以就还是要加强运动量，建议是参加体育系举办的活动。千万不要小看它，那运动量杠杠滴！我上大学的时候，每年都会参加体育系的竞走和登山活动，队长作为体育生还会非常专业地教拉伸，全程坚持下来的队员还能获得奖品，非常棒棒！不但不用花钱，还能有专业人士指导，一天瘦一斤，还有奖品拿~一举N得！赶紧找同学问问吧~
除此之外，还可以参加学校举办的志愿者献爱心送温暖活动，这类活动非常有意义，不但能为社会做贡献，还能加学分，更能增加运动量。比如我曾经参加过的献爱心送温暖活动，全程骑自行车走遍整个城市去送捐赠品，那两周的时间基本上就是在自行车上虔诚度过的，这想不瘦都难啊！我的经验就是，基本上夏天来临前的两个月，多参加几个这样的活动，腹肌都能给你练出来。虽然可能有点夸张，但是确实有用。
当然了，虽说饿瘦不可取，但是减肥还是要搭配饮食才能奏效的。食堂的盒饭能少吃就少吃吧，即使是素菜它也能做成红乎乎的，热量也很高，也不健康。最好自己做点蔬菜沙拉吃吃，条件允许配点鸡胸肉玉米之类的，这些卡路里比较低。最重要的是，也不算太贵。
如果还觉得自己运动量不够，想要继续加强，这还有一招。可以去蹭体育课！比如健美操、跳绳、跆拳道和足球篮球乒乓球之类的，要充分利用校内资源呀朋友们！专业的体育老师在这摆着，还花钱找什么私教啊！还有晨跑、夜跑什么的都安排上，我就属于早晨起不来，只能夜里跑的人，但这都不是什么大问题，不管什么时间跑减肥效果好就行。
更有甚者，我的一位大神朋友，她为了减肥找了一个帮人跑腿的活，利用每天的课余时间帮人打水、送东西、取快递、送外卖......一个月下来。不仅瘦了，还赚到了生活费。说她是大神不是没有原因的，人家成绩还特别好。所以如果自控能力很强的朋友们，可以考虑一下这招。
温馨提示，未成年的学生党减肥还是要适度哦，要以健康和学业为主。成年的学生党可以如果正处在减肥迷茫期，可以参考一下，亲测有效。
1.迈开腿也就是增加运动量的办法：
去操场上跑步、跳绳、踢球；
也可以选择加入一些兴趣社团，骑行的，轮滑的；
每周能保持个3-4天的中高强度运动量
2.管住嘴
少吃零食，每顿正餐要有肉、有蔬菜、有主食，保证影响均衡。