血脂高怎么调理才能彻底根除？

Question

血脂高怎么调理才能彻底根除

Answer 1

高血脂是困扰现代人的一种“富贵病”，由饮食不当、过多摄入脂肪、运动过少等所致。如果超过了正常值，我们要选择，一些降脂的药物，来干预，比如偌麦清之茶能缓解改善血脂高。血脂高
吃什么好？这都是人们在日常的生活中应该注意的问题，一起通过下文来了解吧。
血脂高宜吃的食物
1、洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
2、大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
3、大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
4、茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
5、香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。
6、其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。
7、茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。
8、鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。
9、植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。

Answer 2

如果是血脂高的患者，应该进行饮食、生活方式和运动等方面的调理。如果上述调理结果并不理想，需要在医生的指导下口服降脂药物，具体调理如下：
1、血脂高的患者在饮食方面要注意低盐、低脂，同时也要少喝酒，最好不喝酒。
2、在日常生活方式中注意保证充足的睡眠，不要熬夜。不仅如此，还要进行有氧运动，有氧运动包括散步、慢跑、游泳、打太极拳、骑车等。
3、如果通过上述的调整，并不能使血脂高的情况得以缓解，需要第一时间到心内科门诊就诊。最好到血脂异常的专科门诊进一步就诊，在医生的指导下口服降脂药物。目前在临床中降脂药物包括他汀类药物、贝特类药物，需要在医生的指导下服用。