多喝水当然是一件好事了，多喝水有助于体内新陈代谢,当然喝水也有好多学问在里面哦！有两个重点.
一.水的温度
喝水的温度最好是在15-45度，也就是温水了，对人身体特别好.水的温度太高容易刺激胃肠通，时间一久就有可能患上胃肠通的疾病。
二.喝水的时间
1 .早上起床后先喝一杯水;
2 .上午10点钟喝一杯水;
3 .下午4点钟喝一杯水;
4 .晚上睡觉前一个小时喝一杯水.这样才能满足身体一天对水的需求.否则身体会处于极度缺水状态.
但是也要适量哦!不能说多喝水有好处就不停的喝,那样也不行!会增加肾脏的负担的!
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