首先你要有一定的词汇量，这个是最基础的，语法不那么清楚都行，一般听力开始只要知道大意，能抓住最关键的名词，动词和连接词就行。
然后就是选择练习的材料，要对付考试我不懂，可以找老师。要想能适应日常对话，最好的练习听力的材料莫过于电影/电视剧/综艺节目，这是最贴近日常生活的。看的过程中，开始最好是有英文字幕，以后慢慢尽量不看字幕。要不你可以选择听外文电台，也是很好的锻炼。
我学理工科，英文跟文科的比其实一般般。不过出国好多年，看了不下百部电影了，现在再去看电影也能听个七七八八（我的弱项就是词汇量比较小，不背单词。。。）。学英语关键还是在于坚持，无论是听力口语还是写作。
望采纳，谢谢
追问谢谢您诚挚的回答。