第1个回答 2020-12-29
压力太大，影响是很大，只要有以下几点：
影响身体的健康，免疫力降低，容易生病。
影响自己的情绪稳定，会易怒、焦虑，沮丧、暴躁、哭泣等等，会想得太多不好的东西出来。
压力大会睡不好，会导致容貌显老，憔悴。
有可能还会影响到与家人的关系，因为压力太大将负面情绪发泄到家人身上。
直接也会影响到你的工作，无法集中精神投入工作。
还会影响到与男/女朋友之间的感情。
甚至因为压力过大，会去酗酒，大量抽烟或赌博，走上一条不归路。
所以，一定要及时减压，美国著名的心理大师-韦恩.戴尔曾经说过“改变你的想法，就会改变你的世界”，你所认为的压力可能在别人眼中是正常不过的事情，其实压力也不过是你的一个想法而已，只要不那么看重这个“想法”，那么就没有什么压力了。
第2个回答 2020-12-19
长期处于精神压力大的状态下，对我们的身心危害是很大的。
压力过大如果不能及时的调整，最常见的会造成睡眠和食欲障碍，焦虑，紧张不安，突然心慌，胸闷等。
精神压力大还会导致忧郁，情绪低落，对事物不感兴趣，持续疲乏、劳累等。建议大家多注意心理及及精神方面的健康
第3个回答 2020-12-08
精神压力大会失眠。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
第4个回答 2019-03-20
1.情绪恶劣：经常悲观、抑郁，焦虑、烦躁，或者易怒、喜欢攻击
2.查不清楚原因的躯体痛苦：长期慢性疼痛、植物神经紊乱、体力下降、长期失眠等。
3.注意力不集中：工作、学习和注意能力明显下降等
4.反常的行为：反复洗手、关门、做鬼脸极度，讨厌自己和厌恶别人等。
5.有人际交往的障碍：对于人际交往感到恐惧，人前是否感到自卑，社交场合是否手足无措、脸红心跳
面对自己压力大的情况，我们可以这样做: 在安静独处的时候，常可以对自己说：“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我现在正舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。这种方法可以让自己在短时间内放松下来、精神上得到很好的休整。充分体会到梦想中的安详、宁静与平和的感觉