在生活中我们会发现有总是不开心的人，也许有这种人总是心情不好，自己身上的负能量爆满，让你整个人都变得不好了。我们要学着做一个积极乐观的人。
积极乐观的方法有很多。每个人都有自己感兴趣的事，也有自己的特长，在你空闲的时间做一些你感兴趣的事情，也许会让你从烦恼的事情解脱出来，比如我就很喜欢画画，如果我负能量爆满的时候，我就画会画，让自己专注起来，等画完一幅画，会让我觉得我还是很不错，你看我这不画画画的挺好的么！我还是一个挺有用的人的。
不要总是依赖别人，如果你太依赖别人了哪天人家觉得你是他的拖累，你对他没有任何用处，他把你抛弃了，你会有很多的负能量，假设你是一个爱帮助别人的人，别人有事情你都会出谋划策，你都会积极的帮助他，帮助他们多了，你自己再经历这种问题就不会觉得困难的，其实这样一举两得，一是你有了更多的朋友，让你的朋友更依赖你，二是经历的事情多了，解决的事情多了，当你再经历别的事情的话你会自己见解有方法，不会那么困难了，那样你的生活越来越美好，所以做了一个爱帮助人的人，做一个积极乐观的人。
其实想要乐观，还要爱笑，笑一笑十年前，其实微笑是可以治百病的，他会让不难过的人开心，他会让身患绝症的人延长寿命。人爱笑了人缘都会变好，因为你要是总是负能量爆满，那谁都不愿意经常和你在一起，而且人的第一印象很重要啊，如果你爱笑的话也许会给别人留下一个很好的印象！
这些情绪是每个人都会有的呀，我今年大三这些情绪也偶尔会有的。 可能是在上高中学习和心理压力大，或者是父母过高的期望，会烦躁情绪不稳定，焦虑是任何情况下都会存在的情绪。 我上高中的时候还正好赶上青春期叛逆心理，不能静下心来学习，每天都特别焦虑烦躁，不知道自己为什么会产生这种情绪，每天都在怀疑自己，到最后毕业大学没考好羡慕其他的同学，怀疑自己的时间别人早就去努力证明自己了。其实是你自己想多了，有目标的话行动起来，不要每天被这些负面情绪影响，专注自己的事情，如果学习压力大，偶尔放松一下自己，不要强迫自己成为什么样，做好自己应该做的事这些情绪就自然会没有了，别去想这些，不然会越来越消极，不开心的时候就做些自己喜欢做的事，把自己的状态调整好做任何事情都会事半功倍的。
看什么书都没有用，重要的看你自己想要什么，是想每天都很消极一事无成，还是想努力克服完成目标，实现自己想要的不是嘴上说说的，行动起来这些问题都解决了。
不知道你是高几的，但是祝你高考顺利，到了大学你就明白，最好的时光就是那三年，焦虑也好郁闷也罢，这都是青春。希望你能不辜负自己。
我觉得成为一个积极乐观的人，方法有很多种，其中最重要的就是个人的心态。
可以说，心态是决定一个人是否积极乐观的根本。同样的事情，可以有不同的态度，多种的观点。比如说一个大家众所周知的段子，一位老人的两个孩子买布鞋和买雨伞的事情，抱着消极的心态，就是不论是雨天还是晴天总要有一个孩子没有生意，抱着积极的心态，就是孩子不论是雨天还是晴天，总要有一个孩子有生意的。因此说，一个人是否有积极的态度，关键看一个人的心态和看待事情的切入点。一个性格偏激的人，就算遇见多么简单的问题，轻松、高兴的事情，他也不会抱着多么的积极。而一个心态健康的人，不论遇见什么事儿，都会抱着积极乐观的人生观。
除了心态这一个内在的因素，还有其他外在的因素。如，会影响一个人是否积极乐观，家庭方面也很重要。一个人生下来并不是什么都是自己决定的，而是由外界或者自己的第一任老师引导的，所以说，一个人是否拥有积极乐观的态度，家庭教育在外界因素上占很大的方面和第一位置。我们会发现，身边一些积极乐观的人，部分都来自于家庭的影响。
如果无法从小选择做一个积极乐观的人，那么就不如试着去改变自己的心态！
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