第1个回答 2021-03-17
快乐就像是灿烂的阳光一般，只要我们带着快乐的心态去跟身边的人交往，就可以感染到身边的人带给别人快乐，要知道没人愿意跟一个整天唉声叹气，愁眉不展的人待着，所以我们要尝试用快乐的微笑跟人相处沟通，别人也会微笑回应我们。
学会给予。奉献给予可以展现一个人的品德，也是一种人类的美德，可以展现社会价值，而且给予跟奉献可以带给人一种愉悦的心情，当我们帮助别人的时候，别人开心了我们自己的心情也会变得快乐。
不去跟身边的人抱怨，不去说一些晦气的话，例如我好烦恼，好难过好痛苦类似影响他人的消极词语，就算之前有，那么就从现在戒掉这些爱说消极话的不良习惯，因为这些话会抹杀我们的自信以及对生活的激情。
学会去激励自己。我们要学会给自己打气加油，当我们遇到害怕胆怯的事情时，就对自己说，不用害怕，没什么大不了的，当我们遇到困哪挫折时，就对自己说，没关系，只要继续努力就可以成功，当遇到犹豫不决迟疑难行的时候，就要果断拿出魄力来，积极向上也是有持续性的过程，我们一定要坚持。
第2个回答 2011-02-20
楼主，你有此种心理，主要是因为你在现实中没有找到安全感——这与你生活的家庭有关，在与他人的关系中得不到尊敬与承认——也就是你很内向或者自卑，它们阻碍了你与别人的正常交往，没有一种归属感（即你还没有对自己的将来有个明确的目标，暂时你还不知道你该做什么，心中没有计划）造成的。
换句话说，就是，你没有真正地融入这个世界（社会或者现实），没有学会跟他人建立良好的人际关系。
其实，每个人的内心都有着成熟与不成熟的冲突，有着责任心与不负责任的冲突，有着本能的冲动与自己的控制、个人的欲望与社会的要求之间的冲突。这种个人内心的冲突会导致人与人、人与社会之间的冲突。人与人之间难以沟通是个人内心难以沟通的副产品。
所以，楼主这种心态归结于一点，就是，你自己没有想开，并不是这个社会很复杂，也并不是你自己的经历很无奈。因为我们都是生活在一个社会之下的，为什么有的人好像游刃有余，而自己却觉得感到为难，这是因为，我们自己的心结没有打开，自己内心难以沟通，自己说服不了自己，自己劝服不了自己之故。
这需要楼主自己改变一下。只要你能够做到明查事物，了解自身，认识现实，你也许就会知道自己该做什么，该怎样活。这是基于一个简单的道理：人越是理解自己的动机、需要、欲望和心理障碍，就越能解决自己生活中的问题；人越是了解自己，解决人生问题就越加容易。
一般地，心理学家都比较看好自由联想法的方法。这种方法是让你自己躺在一张床或者睡椅上面，毫无戒备地向心理医生讲述你所能想到的任何事情，当然如果没有心理医生，你可以自己试着一个人假想一个忠实可靠的听众，你在一个自我的小空间，例如你的房间，漫无目的地说你自己，说着你的不幸经历及你的痛苦，还有你得自卑、消极、忧郁、不自信，只要你想到什么，你就说什么，一直说到自己没有话说为止。经过此种自由联想的述说，你抑郁、消极、自卑的情绪将得到发泄，你会感到全身轻松，你的心理负荷一点一点地被你自己的述说给消解掉了。
还有，心理学追求一种“爱的治疗”方法，也就是，一个牵动自己情思的女孩子，你可以将你对她的感情隐忍在你心中，默默地将痴恋化为改良自己，提高自己的动力，努力使自己强大，这样你才可能有呵护她给她幸福的力量。此外，养育自己长大的父母，生命中曾尽心尽力帮助过自己，或在自己最困难的时候给过自己无私援助的人，你得怀着感恩的心情去生活，以还恩、回馈的心态去生活，当你面对生活的种种磨难，感到难以坚持下去的时候，你就想想这些“爱”吧。爱，使你勇敢，使你不会退缩，也会使你乐观向上。
自己要好好地想一想自己的未来，并给自己做一份详细的计划书，规定自己的人生理想与奋斗目标，并开始行动，否则，你会继续在人生这种低沉状态下沉迷的。
第3个回答 2011-02-19
做各种事让自己兴奋起来，然后多和开朗的人玩，参加自己喜欢的活动，结伴去好玩的地方玩，规划一下今后美好的打算
第4个回答 2012-05-27
帮助能帮助的人，做能做到的事情。不嫉妒，不憎恨，对自己微笑。