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吃粗粮会胀气吗 吃粗粮会便秘吗
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第1个回答 2018-01-17
吃粗粮如豆类：黄豆、黑互、江豆、豌豆等肠胃肚子会胀气放屁多。吃粗粮如高梁米、面，会便秘。
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吃粗粮会胀气吗
答：
粗粮含有丰富的纤维，味道可口，营养丰富。是很多人都喜欢吃的食物，不过有些人吃的太多，
可能会引起胀气和便秘的现象
。吃粗粮会胀气吗 吃粗粮会胀气，不过也要看自己的体质。需要强调的是，吃主食的精髓在于粗细搭配，粗粮吃得少，起不到预防慢性病等多种保健作用。但粗粮含有较多的膳食纤维和植酸，长期...
吃粗粮容易胀气
是什么原因
答：
可能是吃过多导致的，因为粗粮的膳食纤维很高，饱腹感很强。
会增加我们的肠胃如斗，如果摄入量过多，很容易导致胃胀气、消化不良等情况
。还有一点就是，老人、小孩以及胃肠消化不好的人尽量少吃。关 东 优 选 粗粮都是有机的 好吃还健康
粗粮
可以天天吃吗?为什么?
答：
但是粗粮是不可以天天吃的，
如果吃过多的话会增加肠道的负担，出现胀气便秘等症状
。同时粗粮虽然好但是有一些人也并不是适合吃的，比如贫血的人如果经常吃粗粮的话，就会阻碍机体对于铁钙等矿物质元素的吸收，还会降低蛋白质和脂肪的利用率。还有一些肠胃功能比较弱的人，最好也不要吃粗粮，否则很容易...
吃粗粮腹胀
给如何调理?吃粗粮腹胀怎么办?
答：
婴幼儿和老年人由于胃肠功能弱，吃粗粮过多会导致腹胀，所以不建议给婴幼儿吃粗粮，老人的粗粮摄入也应叫成年人低一半左右。另外，吃粗粮还要多喝水，这样可以给膳食纤维提供足够的水分去发挥其作用，否则就会像和面时把水放少了，干燥，排便的时候，可能
就会便秘
。上文介绍的饮食方案，对改善
吃粗粮腹胀
会...
五谷杂粮
粥不宜每天吃吗
答：
五谷杂粮粥不宜每天吃，杂粮中含粗燥纤维比较多，摄取过多的
五谷杂粮会
致使粗燥纤维在肠胃内停留的时间较长，会引起肠胃消化不良、
腹胀
。
粗粮
中草酸含量普遍比较高，草酸会一直钙和铁的吸收，所以对缺钙和贫血的人会有一定不良影响。长期处于蛋白质食物摄入的少、肉类食物基本上没有摄入的状态，还会出现...
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