现代社会的节奏越来越快，我们的生活条件也改善了许多，很多人都有着暴饮暴食的习惯，尤其是在逢年过节的时候，暴饮暴食的人群更多。而这样的直接结果，就是造成了胃肠负担，导致有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的人群也越多越多。
遇到不顺心的事情，生气发怒，有些人会气得胃疼，于是赶快揉揉肚子，如果症状没有缓解，不妨按按胸背。因为，虽然是胃疼，但病根是肝，情绪郁怒，紧张焦虑，造成肝气郁结，肝木克脾，脾胃受损。此时，主要是疏肝理气，使经络畅通，胃自然就不疼了。治疗肠胃首要任务是吃好。
1、不要吃冷的东西。冷的东西除了冰的饮料之外，还有那些没有煮熟的食物，比如说是虾和蟹。胃是喜欢温的东西，所以寒凉的食物尽量不吃。
2、不能每吨饭都吃得很饱，吃太多会让胃部负担太大。长期这样下去，会让胃部出现问题。
3、要准时吃饭。肚子饿着，胃酸没办法中和，就会引起胃部的溃疡。此外，晚上睡觉前一两个小时才吃饭，在睡前胃里的食物没办法全部消化掉，长期下去会有得胃癌的危险。
4、饥一顿、饱一顿也是对胃不好的。饥饿的时候，胃部会自己消化粘膜；如果吃的太饱，又会造成胃部损失。这样子对胃部就会造成双层伤害。
5、吃饭要细嚼慢咽。胃部是十分娇气的，吃饭的时候嚼得越细，食物进入胃部，就能够越快得到消化。
6、抽烟、喝酒没有节制，会直接对胃部的粘膜造成破坏。胃部的粘膜如果被破坏，胃部也会产生疾病。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-08-31
每天早上刷牙后，喝一杯温开水。清洁肠道，早餐最好是稀饭，稀饭养胃。每天多次喝白开水，每次少量。不要吃很辣，酸的菜，多吃水果，蔬菜。
第2个回答 2020-10-22
在日常生活中，对于长期肠胃不好，肠胃功能紊乱，消化不良，胃病等等，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！
第3个回答 2019-10-07
不要喝酒，不要吃辛辣的食物，不要吃冰凉的东西，少是多餐。
第4个回答 2019-08-28
最好吃些软的食物，容易消化。少吃硬的食物、油腻大的不容易消化。
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