有时候我们在职场上被孤立，就是因为我们太不主动。职场中的角色无非就是领导和同事两种，我们和这两类人做好沟通交流，也就不会被孤立了。
小陆是个性格内向的人，平时不善于沟通。进入公司半年多，他也只和2，3个人说过话，同一个部门里的人大半都没有交流过。这其实就是不能融入到集体中，对集体而言会破坏组织气氛，对个人而言被孤立还会影响心里健康。所以我们要主动交流，不做职场中的透明人。
1.定期和领导沟通反馈
工作多年，我看到的是很多人有汇报障碍症。领导不问到头上，就不积极汇报工作进度。时间一长，领导就给这种员工打上被动型，不积极的标签。而领导在工作开展中需要的是积极型的员工，所以被动型的员工会慢慢被边缘化，被孤立。
所以，我们在平时工作中要积极汇报工作进度。即便当前工作内容不多，也可以和领导聊聊职业发展，公司发展这些话题。作用就是当时机合适的时候，让领导想起自己，而不是遗忘。
2.平时和同事沟通
和同级别同事沟通的时候，一般人都能放松。聊聊当前的热点新闻，热播影视剧，八卦房价交通都是可以聊的话题。真的是有交流障碍的人，也不要常常板着一张脸，要做到见面带上笑容，一句“吃了没有？”就能拉近彼此的距离。
我是张小丽，百度ID: 遇见张小丽，专注职场问题，欢迎交流，一起成长！
为了防止自己被同事们孤立，你可以通过这几个方面来改变自己，让自己成为同事们欢迎的对象：
第一、主动跟同事打招呼，平时上班的时候，如果遇到同事要主动的打招呼，无论是老员工还是新员工，只要你保持微笑和他们打招呼，他们也会跟你打招呼的，这就可以让同事们觉得你非常有礼貌；
第二、工作中绝不讨论同事的隐私，世界上没有不透风的墙，如果你在其他同事面前谈论别人的隐私，如果被别人传到同事耳中的时候，你觉得你跟这个同事的关系还会好到哪里去呢？所以不要谈论同事的隐私，毕竟同事跟朋友不同，别想着同事可以成为自己的好朋友。
第三、平常有空多帮助同事，如果有同事请求你帮助，那么在条件允许的情况下，尽量帮助一下同事，这样会让他对你有好感；
第四、可以偶尔带点水果或者零食之类的到公司与同事分享，俗话说吃人家的嘴短拿人家的手软，这样同事可以增进你跟同事之间的感情。
第五、千万不要打小报告，同事之间最讨厌打小报告，一旦你打同事的小报告，被别人知道了，不仅会让你跟那个同事之间闹矛盾，而且其他同事也会觉得你喜欢打小报告都不敢跟你接触，很容易你就被孤立。
第六、保持好的心态，工作中要避免跟同事起争执，有些事可以让一步就让一步，毕竟大家都在同一个地方上班，闹僵了以后上班就很尴尬。
无论在哪里被人孤立的感觉并不好受，职场上避免被孤立的可能出现，建议你试试以下几种方法。
1.待人友善。特别是对于刚刚入职新的公司的人来，迈入一个新的工作环境，即使你的脾气再如何不好，也要懂得去友好的与同事交往。
即使你的能力再好，也要把自己当成一个后辈，主动的去增加你和同事之间的感情，以及让同事对你有一个友好的印象，打入他们的内心。
2.学会分享。在职场上，不要把简单的东西复杂化，与他们相处，就是不能成为朋友，但是只要你还在这个公司一天，你就应该去保持你们之间的关系，而其中分享是很重要的一部分，它能够拉近你与同事的距离，也能够快速建立起你和同事的感情。在他们心目中留下好印象。
3.学会沟通和聊天，找共同点。平时没工作任务的时候，和同事可以放松下来，沟通彼此之间的想法，或者说一些简单有趣的话题，别人在说话的时候，用心去倾听，如果你们之间有共同点这是一件很棒的事情。你们可以约好一起去完成你们都向往的事情。
4.不要在人后说同事坏话。在职场上最忌讳的事情之一，就是随意说别人坏话，或者打听别人隐私，然后再告诉公司所有人的人，这类的人是最不受别人欢迎的，因为可能她们会跟着你一起八卦，但是从此以后，她们会对你打上一个不能轻易相信的标签，自然而然也会对你提高警惕。
在职场上，与人相处不仅仅是需要技巧也需要学问。不要玩心机，真诚做人，和平友善的与同事相处。
本回答被网友采纳在职场生活中，一定要做一个理性的职员。
首先，是要管住你的嘴。平时在工作生活中，与自己无关的事情不要去打听，有些事情，该让你知道，不会不让你知道。不该让你知道的，就不会让你知道。我们听到了一些东西，要靠脑子去想一想，该不该说，会不会产生什么后果，会不会引起什么事情。道听途说的事情最好不要再去传播。不要因为自己有一双好事的眼睛和一个管不住的嘴毁了人员关系。这样在公司，以后没人敢和你做朋友，靠不住。
其次，你得幽默正能量。在职场生活，工作本来就很压抑，大家很需要一个可以调剂气氛的人，说一些和工作无关的话题就很好。会把整个工作氛围变得很开心，大家在一起可以开开心心的工作。而且在工作上一定要有正能量，不管遇到什么样的挫折，你都要能积极的去面对。遇到不开心的事情，可以自己去和朋友逛逛街，吃吃好吃的东西、喝喝好喝的酒，把一切的烦心事随着酒杯的碰撞而解决心中的烦闷。
最后，要尊重他人。其实每一个人都需要被尊重，也都被值得尊重。我们每一个人的生活习惯、生活环境都有区别，不要去羡慕或者去嘲笑他人的习惯。我们都要以平和的眼光去看待他们，我们都是一样的。虽然每个人都有差异，我们不是去否定他，尝试着去接受，然而这种接受也是双方面的。