经常脾气暴躁情绪低落胡思乱想是怎么回事

如题所述

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推荐答案 2018-03-15

最近经历了什么特别的事情吗？
是不是接触电脑、手机太久，缺乏户外活动、人际交往？
是不是睡眠不太正常，作息无规律？

先建议你：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。
平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。
心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。
空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。

问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2018-03-14

自己开心点，没有过不去的火焰山

第2个回答 2019-05-21

第3个回答 2018-03-14

无能为力是想改变却又没有方向

第4个回答 2018-03-15

多长时间了

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