经常胡思乱想，情绪低落，该怎么办

如题所述

举报该问题

第1个回答 2018-01-07

去吃点东西。

第2个回答 2019-05-21

第3个回答 2018-01-07

男的女的？

第4个回答 2018-01-07

宅的

相似回答

总是胡思乱想怎么办?控制不住答：例如，可以投身于自己的爱好中，将感情中的双方地位放到同一水平线上，加强自我的学习，让自己的生活变得充实，冷静的找到你胡思乱想的原因，积极地进行沟通和调整，对自己进行积极的心理暗示和自我管理。三、行动跟上想法还有一种爱胡思乱想的原因就是“懒”。很多人都习惯于在脑中进行对事情的全程规划...

情绪低落怎么调节答：保证充足睡眠充足的睡眠是调节人的心情以及内分泌系统的至关重要的一部分，只有充足的睡眠才能才能够很好的去舒缓压力，排解压力。5、旅游旅游不仅可以舒缓低落的情绪，还能够开开拓眼界。因为见识到的人越多，遇到的问题越多，自己就能够完全明白自己承受的压力其实是很小的一部分。

长期胡思乱想怎么调整呢?答：1、深呼吸。由于精神紧张而导致爱胡思乱想，可以尝试用深呼吸的方法使大脑平静下来。方法为用腹部呼吸，吸气的时候努力收紧腹部，呼气的时候慢慢放松腹部，能起到放松身心的作用，有效缓解胡思乱想的情况。2、积极参加体育锻炼。喜欢胡思乱想容易紧张的朋友，平时应当积极进行体育锻炼，这样不仅能够转移注意力...

整天总是胡思乱想,总想一些不好的事,怎么办?答：1、不要让自己闲着。忙碌的时候我们是没有时间去考虑其他事情，没有精力去胡思乱想，很多时候胡思乱想是因为无聊了，没有事情做了才会发生。所以，让自己忙碌起来，把时间都用到正确的事情上去。2、身心放松。生活的压力，工作的烦恼，这些都会引起我们胡思乱想，这样会让神经更加的过度绷紧，不仅影响...

我每天胡思乱想,想的都很变态,我感觉心理肮脏猥琐,我该怎么办???答：回答：您这是由于一些生活中的事件引起的情绪低落,是一种心理的亚健康状态,建议您可以多到户外运动,放松心情,经常与朋友交流沟通,让自己的生活多些阳光。平时温和、冷静、情绪反应有所克制,与人为善,不与人争,精神生活更为健康。可以根据个人能力资源扬长避短,制定个人理想愿望及奋斗目标,经过努力促其实...

大家正在搜

一个人老是胡思乱想情绪低落怎么回事

经常脾气暴躁情绪低落胡思乱想是怎么回事

老是胡思乱想，情绪很低落怎么办

我最近总是心情低落胡思乱想而且疑心特别重是怎么回事我...

高一好难过，情绪低落，老是胡思乱想怎么办

我是个甲亢患者,经常胡思乱想,情绪低落,该怎么办?