眼睛干涩是怎么办？怎么缓解好？

Question

如题所述

Answer 1

眼睛干涩如果不是很严重的话，可以适当的用些滋润型的人工泪液来缓解，但不要过度依赖它，因为用久了以后会产生免疫，效果就没这么好了。再有就是日常用眼习惯得好好注意，长期眼不适会影响眼部健康，严重的话还会影响到视力健康。
除此以外，可以适量的补充眼部所需的营养物质，像叶黄素，具有抗氧化作用和光保护作用，对眼睛有不少益处，试试健视佳越橘叶黄素酯，日食量能够满足日常所需，还有越橘和β-胡萝卜素，对眼干涩有很好的改善作用。

Answer 2

除了看医生，日常生活中，我们也可以保持以下五个习惯，可以更好的缓解不适症状，建议收藏！
1. 多眨眼。这样可以减少泪液的流失，长时间注视同一个方向，眨眼次数减少，是干眼的最直接诱因。
2. 给眼睛休息时间。每学习工作1小时，应休息几分钟，适当走动或眺望远方都是很好的方法。
3. 如果佩戴隐形眼镜，需要选择透气型产品或者RGP角膜接触镜。
4. 健康饮食。增加新鲜蔬果的摄入，及时补充维生素A、维生素B1、维生素C和维生素E，比如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿等，都是很好的选择。
5. 经常使用电脑或手机的朋友，应注意电脑不能放置在窗户对面或者背面，环境照明要柔和，手机、平板同理。

Answer 3

叶黄素是眼睛视网膜的重要构成成分，叶黄素在人体中绝大多数都会运输至眼睛增加视网膜上的色素浓度，营养视网膜。
指导意见：
建议不要长期服用叶黄素，可以多食用含有叶黄素多的食物。如猕猴桃、紫葡萄、蓝莓、柑橘、芒果等水果及花椰菜、玉米、南瓜、菠菜等。你眼睛的症状可以局部点一下玻璃酸钠滴眼液或者施图伦滴眼液任选其一，每日三次，每次一滴。平时注意保养眼睛，看电脑时间不要超过50分钟就休息一下，并眺望远处，看的时候勤眨眼睛。注意间断性休息。

Answer 4

IMG_4923