第2个回答 2020-12-02
追奶需要多吸吮，宝宝频繁而有效地吸吮，母乳才能多多分泌。当宝宝吸吮乳头时，妈妈脑垂体就会受到刺激，分泌催产素和泌乳激素，乳汁才能分泌出来。因此妈妈需要亲喂和勤喂才能有效提高奶水产量。要让宝宝频繁而有效地吸吮，必须让宝宝觉得有点饿，这就不能用奶粉填饱宝宝的肚子。追奶需要循序渐进，可以从延长两顿奶粉间隔时间，逐渐减少全天奶粉添加次数。
很多妈妈以为不胀有就是没奶，所以不胀奶时不喂宝宝。其实这是因为体质区别，很多妈妈从来不胀奶。奶水是边吃边生产的，并不是是否有奶的判断。而且，不胀奶表示供需平衡，是常态；胀奶是供大于需，非常态。宝宝吃吃睡睡、睡不好不是因为奶水不足没吃饱，吃吃睡睡就是宝宝的常态，睡不好通常养育习惯和环境出了问题，还有的宝宝则就是喜欢半醒半睡叼着乳头的感觉。
哺乳阶段对孩子来说是很重要的，同样对妈妈们来说，也是一个非常特殊而且重要的阶段，妈妈们不能一味的只光顾着给宝宝提供好的环境，而忽略了自己的身体健康。正确的哺乳应该能够使得孩子和母亲都能受益，建议在专业医生的指导下进行追奶，不能盲目的操作。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。本回答被网友采纳