糖尿病人吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病患者"三宜"健康食谱：
　　五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；
　　豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；
　　苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

Answer 2

糖尿病宜吃：1.高纤维食物；2.含糖低的蔬菜；3.多吃含钙的食物；4.富含硒的食物；5.富含维生素B和维生素C的食物；6.五谷杂粮.

Answer 3

Answer 4

以少吃多餐为原则。四大主食为主。《红薯不能吃》。叶菜和带瓜字的疏菜常吃。肉，蛋。奶，试量。两餐间吃一些大众水果。常人吃么你就吃什么。主要是每餐的量最关建的。

Answer 5

苦瓜　被誉为“植物胰岛素”
　　黄瓜　糖尿病患者最好的亦蔬亦果的食物
　　南瓜　提高糖尿病患者分泌胰岛素的水平　
　　冬瓜　抑制糖类转化为脂肪
　　银耳(白木耳)　对胰岛素降糖活性有明显影响
　　海带　改善糖耐量，降低血糖，保护胰岛细胞
　　紫菜　降低血液黏稠度
　　香菇　对糖尿病视网膜病变、肾病都有利
　　平菇　防治高血压症、心血管病、糖尿病等
　　草菇　降低血浆胆固醇含量
　　口蘑　帮助糖尿病患者控制血糖
　　松茸　对糖尿病有特殊的治疗作用
　　鸡腿菇 预防动脉硬化心脏病及肥胖症
　　金针菇 减轻或延缓糖尿病合并症的发生
　　青椒　辅助调节血糖
　　辣椒　显著降低血糖水平
　　茄子　预防糖尿病引起的视网膜出血
　　莲藕　抑制尿糖、生津止渴
　　山药　控制饭后血糖升高
　　菊芋　控制血糖、降低血脂、治疗肥胖症
　　荸荠　辅助治疗糖尿病多尿
　　魔芋　有效降低餐后血糖