一、抽烟：香烟是男士的最爱之一，同样也有女士的偏爱，众所周知香烟中含有尼古丁、焦油等有害物质，但是还是不能把它戒掉。
二、酗酒：酒桌不谈正事，但多数生意都是在酒桌上谈下来；酒，成了一种酒桌文化，人们离不开酒，也伤害了肝。
三、熬夜：青年人的主打，可谓夜晚嗨到下两点，起床已到了傍晚；熬夜最伤神。
四、暴饮暴食：正常的饮食习惯应该是皇帝般的早餐，大臣般的午餐，乞丐般的晚餐；但是现在上班族和多数人都是早晨不吃饭，晚上一吃到夜半。
五、不运动：不知有多少人能保证每天一万步的习惯呢？
六、情绪多变：随着生活压力的变大，和社会发展变快，人们乱了节奏，也乱了心情。
七、 重盐重油：每天食盐少6克，可能都知道这样一个常识，但是好像控制起来，并不是想象中那么简单，因素太多。
八、 房事不节：这个小编应该不需要说太多，大家心知肚明，注意合理化。
九、 心胸狭隘：一百个人一百个指纹，也一百种性格；这里忽然想到一句佛语“大肚能容天下事，开口便笑可笑人” 。
十、食油炸食品 ：深受喜爱的快餐，各种油炸风味小吃，作为一个吃货，能有几个意志坚强的呢
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