有良好的生活习惯才能有健康的身体，你知道伤身的行为有哪些吗?

Question

如题所述

Answer 1

长期熬夜。久坐。进食过快，三餐不定时。缺乏运动。经常跷二郎腿。经常跷二郎腿，容易升高血压，增加血栓风险，对心脏造成损伤。腰带系得太紧。憋尿、抑制排便。睡懒觉。长期熬夜睡眠不足，是真的很影响身体健康。许多人有不吃早餐或只进食少量牛奶的习惯。研究证实，人体空腹过久与胆结石的形成有密切关系。暴饮暴食情志不畅。这两点最伤人的胃，胃是先天之本，也是最直接的器官，人的心事或志向长期达不到疏解，直接会影响到胃不舒服。

因为饭吃进肚子里之后，肠胃为了消化食物会自主加快活动，同时也会加快血液的循环，当烟雾吸进体内之后，其含有的毒素就会随着血液流向身体内部，增加毒素的累积。常吃剩饭剩菜，不吃早餐，晚上暴饮暴食，长期大量喝酒或碳酸饮料，经常吃发霉食物…由于现在的人生活节奏非常快，压力也会非常大，有下面不好的生活习惯更是加大了负担:1.长期熬夜，不管是工作和生活，现在熬夜的人绝不在少数，每天顶着黑眼圈，身心俱疲，而且对皮肤啊，身体的功能恢复都没有好处，所以能早睡千万别熬夜。

手机现在已经严重危害了身心健康。如果有足够自律的人，手机不会对他有什么影响，还有就是熬夜，伤身体。再就是熬夜吃夜宵大部分人都在透支自己的身体。生活当中有很多人都有跷二郎腿的习惯，虽然翘

二郎腿看起来是一个比较优雅的动作，但是这个动作却很伤身体，特别是会导致腿部的血液循环受到阻碍，而且还容易出现静脉血栓，引起脊椎出现变形的现象。

熬夜，饮食不规律，喜欢辛辣刺激的食物，懒，不爱运动，整天躺床上，长期抽烟，喝酒，吃外卖。

Answer 2

在饮食上如果经常吃太多的油腻以及脂肪含量高的食物，容易造成肥胖的同时，还会加大患脂肪肝的风险。
熬夜首先会引起人体的内分泌紊乱，而且还会使内脏得不到充足的休息时间。

Answer 3

我知道最伤身的行为就是在早上的时候不吃早饭，经常性的不吃早饭，就会让自己的身体经常发生头晕恶心的症状，还会降低血糖，胃部问题经常发生。

Answer 4

熬夜，最广为熟知伤身体的，还有暴饮暴食，饮食不规律，不吃早餐，不锻炼，从早到晚都玩手机，都是很伤身体的行为。