脾胃虚弱的人在选择饮食时，有哪些坑要避坑？

Question

如题所述

Answer 1

孩子脾胃虚弱常备忽视的有个问题，就是过敏体质。

过敏的三大表现我们知道：皮肤 呼吸道 胃肠道

多数过敏体质的孩子多存在脾胃虚弱的情况，爱挑食，喜欢吃零食，吸收不好，胃口不好，不长胖，成长的速度慢。

那么回归到脾胃上面，我们就会引入一个名词：肠漏症

什么是肠漏症呢？顾名思义，就是肠道粘膜渗漏性增高，肠道渗透性增高会有什么害处呢？我们首先需要了解一下肠粘膜。很多人将肠粘膜比喻成“身体里的皮肤”，这样的比喻还是很形象的，让我们很容易联想到我们的皮肤的作用和坏了后的结果。肠粘膜总共有25英尺长，在正常情况下，肠粘膜主要负责吸收食物中的营养物质进入体内，以供给生命活动的需要；同时，作为“半渗透”和“有选择性”的粘膜组织，它还是我们人体的第一道屏障，防止较大的分子（有毒或致敏）入侵身体，进入血液循环；肠粘膜还有另外一个作用，就是合成和分泌“分泌性免疫球蛋白A”，提供身体的免疫保护。

任何原因引起的肠粘膜损伤，都有可能增加肠道的通透性，影响肠粘膜的以上三大功能，形成肠漏症。肠漏症形成后，肠粘膜变得容易渗透，那些本来不应该进入体内的分子就有办法渗入血液造成问题：蛋白质进入血液就会形成抗原，造成过敏或不耐受；细菌渗入体内就会让身体的所有系统产生问题，产生疲劳、头晕、乏力等症状；同时，肠漏症的患者也是同时有关节炎、皮肤病、慢性肠炎、鼻炎、哮喘等问题。自身免疫性疾病和慢性疲劳也与肠漏症密切相关。

婴儿时期，肠道粘膜因为还没有发育完善和成熟，渗透性本来就很高，大分子物质本来就容易渗透进入体内造成各种损伤，因此，母乳才是唯一可以进食和不可替代的食物。如果不尊重我们自己的身体，顽固地早期摄入一些大分子食物，如牛奶蛋白、蛋、大豆、肉等食品或其他的一些药品、添加剂，都有可能造成肠漏症，并会因为渗入体内的这些东西引发器官和系统的疾病。肠漏症一旦发生，肠道内的不良细菌、真菌以及它们产生的毒素都会一起渗入机体，干扰正常的生理功能，也是今后各种疾病的伏笔。

日常给孩子服用益生菌可以帮助肠黏膜修复，提升免疫力，抗过敏的舒敏诺可以每天2包来吃，另外需要注意的还有饮食，一定要记得给孩子多吃好消化的蔬菜水果，减少吃膨化食品，不好消化的，为孩子的胃肠道减负。

Answer 2

1、脾胃虚弱的病人饮食首先要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担。如果热量摄入不足,可以用干稀搭配的加餐的方法来补充;
2、避免各种刺激性的食物,比如烈性酒、浓茶、咖啡、生蒜、芥末等等,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷,或者是过分粗糙的食物。饮食要容易消化、少渣,避免容易引起胃胀积气的食物,比如豆浆、红薯、芋头、土豆等。可以选用温和的食谱,以减少胃黏膜产生不良刺激,创造黏膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂,烹调的方法可以采用蒸、煮、炖、煨等。另外要注意酸碱平衡,胃酸过多的时候可以喝牛奶或者是带碱性的馒头,以中和胃酸;
3、另外要注意戒烟酒。吸烟会影响胃黏膜的血液供应,以及胃黏膜细胞的修复和再生,如果有吸烟史,应戒烟或者尽量少吸烟。酒会直接损伤胃黏膜屏障的保护作用,导致烧心、反酸等症状的出现;

Answer 3

不要吃寒性食物；少吃黏米类食物；少吃海鲜类食物；尽量不吃冷食；不要吃凉饭。总之脾胃虚弱就要吃一些软的，热的食物。

Answer 4

饮食方面，一定要避免吃辛辣刺激的食物，平时多注意吃清淡食物，同时适当运动。吃有营养的食物，避免吃生冷的食物。要多吃山药、红枣、薏米等。

Answer 5

脾胃虚弱的人在选择饮食时宜清淡为主，食用含有营养食物，忌食生冷寒凉。一定要避免吃辛辣刺激性食物，平时多注意吃些清淡的食物，同时可以适当锻炼身体。