如何自我测抑郁程度？

Question

如题所述

Answer 1

测试抑郁程度通常通过专业的心理评估工具进行。这些评估工具可以帮助确定个人的抑郁症状及其严重性。常用的测试方法包括：
1. 自评量表：如贝克抑郁量表（Beck Depression Inventory, BDI）、汉密尔顿抑郁评分量表（Hamilton Depression Rating Scale, HDRS）或患者健康问卷-9（PHQ-9）。这些量表通常包含一系列问题，评估抑郁的不同方面，如情绪状态、睡眠模式、食欲等。
2. 临床评估：由精神科医生或心理治疗师进行。专业人员会通过面谈评估症状、持续时间、影响程度等，并根据国际诊断准则（如DSM-5）进行诊断。
3. 心理测验：在某些情况下，可能会进行更全面的心理测验来评估抑郁以及任何潜在的心理问题。
重要的是，任何关于抑郁症状的评估和诊断都应由专业的医疗或心理健康专家进行。如果怀疑自己或他人患有抑郁症，建议尽快寻求专业帮助。

Answer 2

自我检测抑郁的方法：
1. 以ICD-10标准为基础，包括三条核心症状和七条附加症状。
2. 根据出现的症状判断抑郁程度，轻度抑郁至少具有两条附加症状和两条核心症状，中度抑郁至少具有三条附加症状和两条核心症状，重度抑郁至少具有四条附加症状和三条核心症状。
3. 轻度抑郁可自行调节情绪、转变态度，中度或重度抑郁应寻求专业医师的帮助，进行药物治疗，如服用帕罗西汀、艾司西酞普兰。