怎么自查抑郁症？

Question

如题所述

Answer 1

观察症状和量表测评。【智慧父母学堂】

观察症状。通过观察自己有没有长时间的胡思乱想、情绪低落、精力不足、注意力不集中、自卑、自责等，以及有没有食欲减少或增加、入睡困难或早醒等睡眠障碍，来判断自己是否患有抑郁症。

使用量表测评。使用抑郁自评量表进行自检，有利于后期医生诊断。

抑郁症患者应及时到医院就诊，尽可能科学评估情绪状态，疏导自身的负面情绪，可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰片等药物进行治疗。

Answer 2

自查抑郁症并不能替代专业的医疗诊断，但可以帮助我们更好地了解自己的情况，并在需要时及早地寻求帮助。以下是一些可能表明抑郁症的症状：
1. 情绪低落：持续的悲伤、绝望、无助或者空虚感，无法从日常活动或者乐趣中获得快乐或者满足。
2. 失眠或过度睡眠：难以入睡、早醒、睡眠不深或者过度睡眠。
3. 疲劳或者缺乏精力：持续的疲劳感、身体乏力或者缺乏体力，即使在休息后也难以恢复精力。
4. 减少兴趣或乐趣：对日常活动或者爱好的兴趣减少，感到无聊或者无所事事。
5. 食欲改变：食欲增加或者减少，体重增加或者减少。
6. 自我评价下降：负面的自我评价，感觉自己无用、无力、无望或者有罪感。
7. 集中力和决策力下降：难以集中注意力或者做出决策。
8. 焦虑或者不安：过度担心或者感到不安，常常伴随着身体不适，比如心悸、胃痛或者头痛等。
如果你发现自己出现了上述症状，建议及时向专业医生寻求帮助，进行有效的治疗。可以向当地的医院或者心理咨询机构咨询，寻求专业的诊断和治疗建议。同时，也可以通过爱好、运动、社交等方式，积极调节自己的情绪和心态，缓解抑郁症状的影响。

Answer 3

首先从睡眠方面看，如果比较容易失眠梦，一觉醒几次，睡不整觉，一般可为心里焦虑或压力负担导致。其次是否觉得身边总有人盯着你，常常觉得自己被人关注。个人观点，建议还是自己去看心理医生