现身说法，坐月子有哪些禁忌

Question

如题所述

Answer 1

坐月子的误区一：闷月子

无论你是在寒冬腊月还是夏日三伏生产，只要生产之后，必须将房间的门窗紧闭不留任何缝隙，而产妇则需要带上帽子、穿上袜子、长衣长裤卧床静养。如果产妇不照做，家里的长辈们就会现身说法，告诉产妇，自己就是当初就是因为没有遵从老方法坐月子，现在落下关节疼痛的毛病，多年未愈。产妇们信以为真，只好乖乖就范。

多喜月的专家告诉您：首先保持房屋内的干净整洁，适当的开窗通风，屋内应有充足的阳光，室内温度、湿度适当。其次避免产妇直接吹风，毕竟刚生产完，抵抗力低，容易引起感冒。产妇汗多，要勤更换宽松、舒适的衣服。

坐月子的误区二：不能洗澡洗头

“月子期间绝对不可以洗澡，日后经常会全身疼痛的”，这是家里的长辈对产妇经常提醒的一句话。长辈们认为，产妇在分娩之后全身皮肤的毛孔和头皮骨缝都张开着，再加上气血两虚，洗头洗澡容易使风寒侵袭如体，直流在肌肉和关节中，日后留下并更，引起月经不调等一系列的病痛。

多喜月的专家告诉您：月子期间，产妇汗多新陈代谢要比一般人快，身体上也会比较脏，如果不洗澡其实更容易被病菌入侵。月子期间一周以后，产妇可以自由活动则可采取淋浴，水温需比体温略高，淋浴时间要控制在5-10分。洗完之后，立即用毛巾擦干身体，用电吹风吹干头发。

坐月子的误区三：不能刷牙

家里的长辈会告诫产妇，月子期间，至少一个月之内万千不要漱口刷牙，否则以后牙齿会受“惊”以后“生一个娃，掉一颗牙”。产妇刷牙会引起牙齿疼痛，造成牙齿脱落。

多喜月的专家告诉您：其实这是毫无科学根据的。实际上，产妇“坐月子”期间进食次数频繁，如不及时漱口刷牙，口腔的污垢得不到及时的清除，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病，从而引起牙齿疼痛。

坐月子误区四：不能吃盐

月子里的产妇有诸多忌口，家里的长辈会告诉你这个不能吃，那个不能吃，这个要多吃点…，但是有些地方甚至让产妇忌盐，认为吃盐会影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。

多喜月的专家告诉您：产后分娩后，新陈代谢旺盛，产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况，这时每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。此时应注意需适当充分盐分，少盐为主，每天低于6g即可。

坐月子误区五：多吃鸡蛋

月子期间，家里的长辈们总是让产妇多吃鸡蛋，认为这样会加速对身体恢复，乳汁的分泌大有益处，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。

多喜月的专家告诉您：虽然说鸡蛋确实是营养素比较全面的食品，且容易被人体吸收利用，但也不是吃得越多越好，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收建议产妇每天食用2-3个鸡蛋即可，再吃些其他食物，营养会更全面。

Answer 2

答：坐月子是我国历来的传统，但是其实坐月子不是一个月，而是42天。
新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复，故建议新妈妈产后坐月子最好做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子，通常医院也会让妈妈42天后再去检查身体。
坐月子期间有一些地方的特殊生活习惯作者并不是很推崇;
一、不能洗澡，其实保持产褥期的清洁反而对产妇的恢复身体，减少感染等有着积极的作用。
二、分娩后必须卧床休息。早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞，十分有利。适当的运动健身不仅对身材恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的。但是切记，产后立即剧烈运动减肥。
三、老人们都说：产后不能刷牙！实际上，产妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生。
四、坐月子期间开窗通风。不开窗会导致室内病原体增多，使呼吸道疾病发病率增高。为了避免着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，把各个房间的窗户都打开。
坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整：
首先在饮食方面，应减少辛辣等刺激性食物的摄入，防止随乳汁分泌，对胎儿造成影响。
应以清淡饮食为主，可以适当摄入一些汤水类，保证营养的均衡。但是要注意分娩后一周内产妇饮汤宜适量。
可以摄入些新鲜的水果蔬菜，但不建议吃过于生冷的食物，减少一些肠道感染或肠胃功能减退的可能性。
而在生活习惯上，应保持身体的清洁，适当适量运动。同时应尽量保证母乳喂养，适当护理乳腺，减少乳腺炎的发生。
在坐月子的时候还应该注意观察产道情况，防止有恶露未排净的情况发生，如果有，应该及时到医院进行检查。

Answer 3

答：坐月子是我国历来的传统，但是其实坐月子不是一个月，而是42天。
新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复，故建议新妈妈产后坐月子最好做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子，通常医院也会让妈妈42天后再去检查身体。
坐月子期间有一些地方的特殊生活习惯作者并不是很推崇;
一、不能洗澡，其实保持产褥期的清洁反而对产妇的恢复身体，减少感染等有着积极的作用。
二、分娩后必须卧床休息。早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞，十分有利。适当的运动健身不仅对身材恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的。但是切记，产后立即剧烈运动减肥。
三、老人们都说：产后不能刷牙！实际上，产妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生。
四、坐月子期间开窗通风。不开窗会导致室内病原体增多，使呼吸道疾病发病率增高。为了避免着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，把各个房间的窗户都打开。
坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整：
首先在饮食方面，应减少辛辣等刺激性食物的摄入，防止随乳汁分泌，对胎儿造成影响。
应以清淡饮食为主，可以适当摄入一些汤水类，保证营养的均衡。但是要注意分娩后一周内产妇饮汤宜适量。
可以摄入些新鲜的水果蔬菜，但不应吃过于生冷的食物，减少一些肠道感染或肠胃功能减退的可能性。
而在生活习惯上，应保持身体的清洁，适当适量运动，也可以适当使用一些类似于腹带等医疗辅助用品，帮助骨盆尽快恢复。同时应尽量保证母乳喂养，适当护理乳腺，减少乳腺炎的发生。
在坐月子的时候还应该注意观察产道情况，防止有恶露未排净的情况发生，如果有，应该及时到医院进行检查。