减肥节食好还是断食好

如题所述

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推荐答案 2017-10-26

作为一个过来人，建议你：减肥不管是节食还是断食都不行。你不可能一辈子不吃东西的，就算这段时间坚持下来了，只要回复饮食马上就会反弹，会更胖。不要追求速效减肥，也不要相信任何减肥产品，这样子伤害的是你的身体，造成内分泌失调，掉头发严重，脸色差等等。最好的方法就是去运动，有氧无氧运动的结合。吃的方面肯定也是要注意的，正常吃饭拒绝高热量的零食小吃，人一天需要的热量只要一日三餐就行了，零食都是多余的。希望对你有所帮助！

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第1个回答 2017-10-26

都不好，最好的方法是饮食作息规律、少吃或不吃零食、运动锻炼身体。

第2个回答 2017-10-26

花见酵素断食好，断食又叫辟谷，是现在比较流行的一种减肥养生方法哦

第3个回答 2021-06-01

轻断食的一天

第4个回答 2017-10-26

喝红豆薏米粉吧~ 可以去湿胖~ 我之前＆吴家庄红豆薏米粉~

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女孩子减肥最好方法是什么答：第一，节食。比较好的节食减肥方法，并不是指让你什么东西都不吃，或者连续多长时间都不吃东西啊，那叫做断食，而不是节食。我曾经研究过断食，并且自己尝试过断食三天。有网上有两种断食减肥法，一种是长时间断食，三到五天不等甚至20多天的断食，有人做过体验和分享（强烈不建议学习，非常伤身！）...

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求教.断食和节食的区别

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