为什么我劈叉劈下去后(硬压下去的)，过一会儿就又劈不下去了

Question

如题所述

Answer 1

想象一下橡皮糖，你用力拉伸韧带回复后韧带会收紧，再次拉开就更吃力，所以还是要多练，操之过急可能还会拉伤追问

是不是每天要多练几次就行?

追答

我不会这个，但我朋友是这样，找好练习时间(下午比较好)，做完热身运动再压，压完松弛一下腿部肌肉，也可以热毛巾敷一下，适应个几天应该就好了

追问

谢谢

Answer 2

得多练练才行。这玩意从小打好基础就行，小时候练，骨头还没结实，大了以后骨头结实了就很难劈叉追问

每天压一次，过几天是不是就行了

追答

这并不是几天就行了的事。如果说压几天就不锻炼的话，最终还是很难在劈叉

追问

我是练武术的，每天都要拉韧带的。我是想问我这样每天都压几次，过几天是不是就能轻而易举地劈下了?

Answer 3

在压一下追问

压了很多下了

还是不行

Answer 4

需要多锻炼锻炼

Answer 5

吐气，吐气，呼~吸~呼……吸，放松……