产后肚子大，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

在正常的情况下，怀孕后妈妈的体重是一定会增加的，通常要比怀孕前增加10到15公斤，而宝宝降生后，体重还要比孕前重5公斤左右，这增加的重量包括增大的乳房、子宫和部分增加的脂肪。而其中有很大一部分是堆积在肚子上的，因此，产后减掉肚子就好似很多女性朋友的目标了。一般而言，产后减肚子最有效的方法主要是要饮食和运动相结合。一：饮食需要清淡，搭配月子期能吃的水果蔬菜，同时喝汤的时候要除去浮油，尽量母乳喂养宝宝，这样会带走很多脂肪的。二：适当运动，可以多多散步等。