如果你总是在不经意之间发脾气，就是因为某一些事情而感到不合你的心意你就会发怒生气。
要知道生气是你自己在惩罚自己，而且如果你经常都在生气的话，就很容易对你的身体造成一些损害。气愤会伤害你的肝脏，暴躁会伤害你的胆囊。愤怒会伤害你的心脏。
经常生气的人，由于太生气了。有可能会使你的气血上冲，造成脑溢血，年纪大的人还有可能会中风，或者是当你生气的时候，你会不停的在想这件事情，到了夜晚也不能放下，很容易让你失眠，久而久之就会让你整个人非常疲惫，身体机能下降。伤心的人会哭泣，长期的哭泣会对你的眼睛有一定的伤害。
所以如果你是一个长期都处于一个暴躁情绪的人，希望你能够稍微注意一下，自己能够克服一下你容易发脾气的性格。
第一，在你想要发怒的时候，你可以先稍微的稳住一下，想一想自己为什么会生气的原因？想一想，如果生气，能不能够解决这件事情，找到一个解决事情正确的方法，这样有可能会平缓你的情绪。
第二，让自己的生活忙碌起来，给自己找一个感兴趣的目标，可以多做一点手工，可以运动，只要忙碌起来，你就会发现你的生活，其实不止生气这一件事情。
以前那些想想就气愤的事，其实是毫无意义的，当你的生活重心已经开始发生转移，你就不会把所有的心神都放在那些容易让你暴躁的点上。
保持一个身心的健康，让坏脾气远离你。
情绪是每个人都所具有的，良好的情绪可以使人们越活越年轻，保持一个良好的心态，也会让疾病通通远离。可是为什么还是有很多的人会在不经意之间发脾气呢？这就说明情绪有的时候是不可控的，爱发脾气的人应该尽量控制自己的脾气，这样也可以让自己变得更加青春靓丽。在要发脾气之前，应该在心里进行自我暗示，告诉自己没必要生气。有一句俗话说的好，不要拿别人的错误来惩罚自己。同时也可以适当的转移注意力，进行心理调节。对啊，就可以培养一个良好的情绪。
