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上完体育课,小腿总是抽筋,怎么办?如题 谢谢了
如题所述
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推荐答案 2014-09-16
当出现小腿抽筋的时候,不要用手去揉,而是躺下或者坐着把腿用力伸直,脚后跟用力向前瞪,马上就会缓解。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2014-09-17
一直走,别停,等舒服点再停下,或者用自己的手轻轻捶打.绝对有效!本回答被提问者采纳
相似回答
为什么
体育课
跑完1000m,然后休息了一会就去打篮球,腿部一力,就
抽筋了
...
答:
可能有两种原因:1.运动前未做准备,腿部肌肉没有得到一定的适应,导致运动时过于紧绷而抽筋。2.
体内缺钙
。
建议多喝牛奶,多吃含钙量高的菜类
,另外也可以吃钙片。抽筋时,
将退放平,给抽筋的地方按摩,舒缓腿部压力
。如果,此后依旧抽筋的话,
最好还是去医院看
,毕竟医生更为专业。
16岁男孩最近
总是
腿部
抽筋
昨天
体育课
上跑1000米后抽筋校区说缺钙平时...
答:
回答:问题分析: 抽筋,主要是由于缺钙引起,常突然发作,好发于夜间,发作时小腿发生抽搐性疼痛,
一般可自行缓解
;主要见于儿童,孕妇,老年人。 意见建议: 建议进行补钙,可服用钙片,或盖中盖,或葡萄糖酸钙口服液等药物进行补钙,能有效缓解抽筋的发生;平时应注意饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是木瓜,里面含有大量...
...争抢篮板的时候
小腿
肚子
总是抽筋
(运动前我很注意活动) 请问是
怎么
...
答:
一个原因是你很长时间没有运动了.我经常就这样.还有可能就是你缺钙.
右
小腿
因打篮球后
抽筋,
一直疼痛。不知是因为什么引起的,该
怎么办?
答:
而且,休息的同时,还是尽量有点点舒缓的活动为好,要不然,肌肉会越来越紧张,一天到晚都紧绷着,超级不舒服。其实这
都是抽筋
后的弥补方法,最好的还是做到不要抽筋。那就按我建议的做,喝牛奶,吃瘦肉!希望对你有帮助!我从来不去copy别人的方法,这是我自己亲身实践出来的!
我上
体育课
为什么会常
抽筋
啊
?谢谢了,
大神帮忙啊
答:
引起“
抽筋
”有好几种原因: 一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动,肌肉从静止状态突然转入活动状态,腿部的肌肉不能一下子适应,就发生了挛缩(“抽筋”); 二、外界温度急剧降低,也能引起“抽筋”。例如,突然受冷,肌肉就会发生强烈的挛缩反应,所以冬季锻炼和游泳时
,小腿
和脚掌有时发生“抽筋...
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