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吃饭吃得快会长胖吗
吃饭吃得快会长胖吗
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推荐答案 2016-09-06
是的。
第一,胃的饱胀感通过神经传输到大脑的过程有延迟,就是说其实胃已经饱了,但是要过一会大脑才能知道。这样,在大脑得到信息之前,你吃进去的食物热量肯定比身体所需要的热量多。如果吃得快,那么过多摄入的食物热量就会比吃得慢的人多许多。
第二,吃饭慢,就是细嚼慢咽地吃,会由于咀嚼次数多,因而产生“饱”的指令给大脑,自然就不会多吃了。
第三,细嚼慢咽能将食物嚼碎,有些食物中本身含有的促进消化和代谢的成分得以分解出来,利于消化和代谢,不会使多余的热量储存。因此,吃饭要细嚼慢咽,每口要嚼15次以上再咽;不能太快,每顿饭时间不少于15-20分钟。
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其他回答
第1个回答 2019-01-14
经常听到有人说,最近大吃大喝,感觉要长胖了。为什么人一吃多,就会长胖?你有想过这个问题吗?
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第2个回答 2016-09-06
不一定,长胖跟体质有关
再就是跟吃的食物有关,高热量的食物会比较容易长胖;
再就是晚上睡觉前吃太多东西容易胖。
第3个回答 2016-09-06
是的,最好细嚼慢咽,还有利于身体健康。
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第4个回答 2016-09-06
吃饭吃快了对身体健康不好,不会长胖的,米饭吃多了才会长胖
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吃饭快
是容易
胖吗
答:
是的,
吃饭快确实容易发胖 我就是典型的
,吃饭快类型的 如果吃的快的话,你其实已经饱了,但是消化系统没有及时传输给大脑,认为你还没有吃饱,所以继续吃导致摄入过多的热量会导致发胖 所以最好还是细嚼慢咽 慢慢吃饭,有助于消化,而且不会吃太多 有助于减肥 祝生活愉快 ...
吃饭快
容易
发胖吗
答:
嗯,对的,
吃得快容易胖
。吃得过快,中枢神经还没有收到饱腹感,食物就快速进入腹中,容易多吃。吃进去消耗不掉的能量在体内堆积,人就容易发胖。望采纳。
吃饭
太
快会不会
引起
肥胖
视频时间 00:44
为什么
吃饭吃
太
快容易长胖
?
答:
吃得太快容易长胖原因:1、过快进餐的数量是不由大脑控制的
,只能由胃的机械感受器来感知。因此,对于这种精白细软食物来说,到了胃里面觉得饱胀的时候,饮食已经明显超过身体需求了。2、有研究证实,同样数量的食物,嚼得少、吃得快,就会更容易饥饿。因此,两餐之间就会主动寻求高热量的零食、点心、...
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