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怎么样的作息才是健康的?
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推荐答案 2020-12-30
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1.上午:(1)7:00起床 一日之计在于晨
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全球公认的
健康作息
时间表是什么
样的?
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怎样才算
是一种
健康
良好的生活
作息
规律
答:
建议一:早睡早起身体好
所谓的作息规律,就是需要你
每天固定一个时间点入睡和醒来
,也就是有一个稳定的生物钟。我体内有两个生物钟,在学校的时候,我会早上6点半起床,晚上11点半睡觉,而放假在家里的时候,我会七点起床,然后晚上10睡觉。因为我知道早睡早起才能更有利于身体健康,早睡早起就是养足...
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