在生活中，许多食物都含有糖，尤其是一些甜食，它们使用大量的白糖和糖浆。另外，孩子喜欢饼干、糖果等食物，所以基本上每天消耗100克白糖。营养专家建议，儿童每天不应摄入超过40克的白糖。一旦每天摄入的糖分超过这个量，久而久之就会给孩子的健康带来危害。
糖的摄入会给孩子带来什么危害？
龋齿。龋齿发生在很多孩子身上，因为龋齿有两个条件，一个是由于不注意口腔卫生，另一个是由于糖摄入过多，导致糖被细菌分解后产生酸性物质，使牙齿被腐蚀，导致龋齿。
缺乏微量元素和维生素。因为糖的代谢需要维生素和微量元素，吃太多的糖就会需要大量的维生素和微量元素，很多孩子不爱吃水果蔬菜，容易导致维生素和微量元素的缺乏。
导致营养不良。糖摄入过多的孩子味觉敏感度会降低，也会抑制食欲。此外，缺乏维生素和微量元素会导致厌食等不健康的饮食习惯，容易导致营养不良。
容易骨折。由于缺乏各种维生素，儿童身体钙不足，容易因某些活动而骨折，这也是儿童骨折率增加的原因。
但是，很多父母会心疼。即使知道吃甜食对孩子有害，但如果爱吃又能怎样呢？
慢慢减少孩子的摄入量，当然，如果孩子想吃，父母怎么能说不给呢？而且，如果孩子非常渴望甜食，父母采取强硬措施可能会“适得其反”，所以父母需要采取“循序渐进”的方法，从逐渐减少摄入开始。为了不让孩子发现，家长可以采取悄悄控制量的方法。一点一点的减少，会让孩子每次都自动适应量，很难发现。买糖的时候买小份，给孩子买零食的时候尽量少选糖。今年推出了中国第一个儿童零食标准，其中提到儿童零食需要更少的糖才能更健康。
什么时候吃什么时候不吃必须明确规定，很多父母在孩子小的时候太宠孩子，不爱吃的时候习惯用糖诱惑孩子。这是父母为孩子养成的非常不好的习惯。该吃的时候就吃，不要让孩子把主食换成甜食。这样会影响孩子的营养吸收。而且让孩子按时吃饭，他们的饱腹感会限制他们在一定时间内吃零食的欲望。
同时吃糖过多时，其他的营养素就会减少，导致身体内的蛋白质、维生素、矿物质减少，易造成营养不均衡，吃糖过多会在乳酸杆菌的作用下产生更多的酸性物质，容易引起牙齿脱钙、龋齿等口腔疾病，使宝宝食欲不振，引起胃部反酸等其他胃肠道疾病，从而导致宝宝的厌食的发生。