怎样可以有效排毒?

Question

我听人说,就是你每天都上一两次厕所,身体也还是存在一些毒素没有完全排出来!有没有什么方法可以帮到我们排毒?特别是我们这些天天吃工作餐和天天都要化妆的人!

Answer 1

　　给你几种方法，自己选择吧

　　排毒美颜茶
　　【材料】
　　干燥桂花适量、绿茶一包、蜂蜜。

　　【作法】
　　1. 将桂花与绿茶包置于杯内，以热开水冲泡。
　　2. 约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

　　排毒瘦身茶
　　具有消脂塑身，排除毒素的功效，让你美丽又健康。
　　茶材：柠檬马鞭草、柠檬香茅、迷迭香、玫瑰、甜菊叶各行之有效量。
　　作法
　　1、将所有茶材置于壶中。
　　2、冲入热开水后即可饮用。

　　枸杞明目排毒汤
　　枸杞明目排毒汤

　　[日期：2005-04-07] 来源： 作者： [字体：大 中 小]

　　原料：枸杞子11克，新鲜枸杞叶225克，盐2小匙

　　做法：1、枸杞子以清水泡软，枸杞叶挑去老叶，一手握住梗端，一手逆向顺着梗，即能将叶子完整快速取下，洗净，沥干。 2、煮锅中加4碗水煮沸，入枸杞煮开后，改小火熬3分钟左右再入枸杞叶，煮滚后即可关火。 3、可加盐调味，或取其自然甜味。

　　特色：本汤品助益生长发育、补充体能，维护视力，消除疲劳，改善腰膝酸软、头晕、性能力失调等现象。

　　清脂排毒蔬菜

　　既减肥又不损健康.保健专家建议多吃些减肥蔬菜。

　　韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。

　　萝卜：尤其是白萝卜其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。

　　黄瓜：因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。

　　豆芽：含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽最为显著。

　　冬瓜：含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在“清理”内环境和减肥上功效显著。

　　日常精神排毒
　　一： 给自己些许满足
　　“自己”是你最应该关心的人，如果你照顾不好自己，也很难带给他人幸福。所以从现在开始，你每天要为自己做点事。你可以喝杯茶、吃块点心、给自己做个面部按摩、从头到尾读一本杂志、到公园里散散步、给朋友写信，或是把手提袋清理一下，记住，这完全是为了满足你自己。
　　自我我时间是一段集中思想、专注于自我感觉的时间，以前，你过着一种紧张忙碌的生活，有太多的事情牵扯你的精力。现在你有权和那些事情 暂时告别。

　　二：写诗和画画
　　把你的思想以文字或图形的方式记录下来，使之容易理解。描述一下现在你在想什么。
　　你要用色彩和图形来表达你内心想法，诗要用简洁的语言写出你内心的感觉，一旦把文字落实在诗上，一将感觉到轻松了许多。把你一直压抑的想法暂时从脑子里释放出来，你将会更容易了解自己真实的想法。

　　三：放慢你的速度
　　也许你今天桌上摆满了要看的文件，你要用右手接电话，还要用左手翻资料，你要应付形形色色的人，要说各种各样的话。那么你一定要记住，要保持乐观的态度，将速度放慢下来。

　　四：让压力成为零
　　不要一直惦记着你今天本应该完成的事没有完成，否则今晚将会失眠，明天将更没精神，无法完成自己规定的事。久而久之，压力感就会越来越大。
　　相反，如果今晚让一切压力成为零，不去惦记着今天本来应该要去完成些什么，那就一切都解决了。反正今天过去了，明天又是新的开始，于是今晚可以安然入睡，明天又可以精神抖擞的迎接新的任务，你就不会有累积性的压力了。

Answer 2

Answer 3

多喝水，要一口气喝下至少200ml，才是正确的饮水方法

Answer 4

一天 1次就合理的