薏米,红斗,燕麦,核桃,黑芝麻在一起吃,有什么功效.

Question

如题所述

Answer 1

【薏米】， 又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。 薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。

【红豆】即海红豆豆科海红豆属，乔木，羽状复叶，小叶长椭圆，圆锥花序，花白色，荚果扁平，种子鲜红色，心材暗褐色清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

【燕麦】为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”（《救荒本草》）.燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。

【核桃】，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。

【黑芝麻】为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

Answer 2

　　简介：膳食是肌体获取营养的主要途径，均衡的营养是达到良好健康水准的保证。世界卫生组织和中国营养界权威专家都一致认为，人体每天需要的营养素在40种以上，一个人每天吃的食物低于30种就会出现隐性饥饿。大豆全营养饮食保健法就是按照平衡饮食的科学理论，把40多种天然植物精华，按一定比例混合，用豆浆机制作成浆每天饮用的方法。
　　原料: 四部分组成，(1)豆类占60%。：包括黄豆、黑豆、绿豆、红豆、江豆、豌豆、扁豆、云豆、小豆等，各种豆类中以黄豆黑豆为主。(2)谷米类占39%：包括大米、黑米、黑儒米、黄米、黄儒米、江米、高粮米、玉米、薏米、小麦、大麦、燕麦、乔麦、芡实等。各种米中以黑米，黄米，儒米为主，各种麦中以燕麦，荞麦，为主。（3）保健食品类占1%：包括黑芝麻、白芝麻、葵花籽、核桃仁、花生米、杏仁、苟拘、红枣、松籽仁等。这类食品以黑芝麻，白芝麻为主，其它少许。（4）牛奶、蜂蜜。
　　做法：将原料1和原料2按比例混均匀，浸泡6小时以上，用豆浆机制浆。原料3不需要浸泡，在制浆前放入少许。原料4在饮用时根据个人嗜好参进浆里一同食用。
　　用量：原料1-2每人每天50克为宜，原料3每次少许，原料4每次牛奶1袋，蜂蜜1勺。此方一般作早餐最佳，也可以当饮料全天饮用。
　　好处：用最简单的方法解决了一个最复杂的问题，实现了食物多样化，被免了隐性饥饿，保证了人体营养平衡。
　　功效：增强免疫功能,抗病抗衰，延年益寿。根据食用者信息反馈，此方执行三个月后，老年人容颜焕发，精力充沛，年轻人，面部皮肤红润，现出光泽，女士更倩丽。亚健康现象消失。本回答被网友采纳

Answer 3

可以当饭吃

Answer 4

好难想象这几样混在一起吃会怎么。