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知乎私家课 纪元 告别瞎忙 实用时间管理术。如何战胜拖延症?如何比别人每天多出 2 小时?如何才能早睡早起?这门课程将告诉你,如何在「顺应人性」的基础上,借助各种工具和方法,帮你成为一个专注、高效、积极的人。本课程里,你将学到 12 套自我管理方案、32 个小工具。不要怕多认为用不上,多试试,哪怕只用上其中几套方案, 都能让你的一天高效有活力!
课程目录:
要事管理:如何用清单管理要事?
睡眠管理:如何掌握早起的正确姿势?
习惯管理:如何养成一个好习惯?
碎片管理:如何高效利用碎片时间?
睡眠管理:如何告别熬夜晚睡?
碎片管理:如何实现碎片化健身?
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1 一次性把事情做好 2先梳理流程 3时刻做记录 4最好的时间做最重要的事 5 做第二遍时要先办法优化 6每天列计划表 7与人交流时事情一次性说清楚 8 把各种东西归类放好 9周末好好休息 10每个月复盘一次