怎么提高自己的认知能力

Question

如题所述

Answer 1

1.多多读书

一个人的自我认知能力和思维能力是可以提升的，
而提升这两种能力最好的方法就是读书。
最好是读哲学、社科类书记，因为哲学可以教会我们从事物的本质去看问题，而不只是某个事物的表面，把总体大纲了解清楚之后，下面的具体架构就非常简单了。
2.分析自己的日常行为

多收集自己的日常行为思考，并作出明确分析，也是提升自我认知能力和思维能力的有效途径。
对自己的日常行为进行思考，你就容易展开逻辑思路，逻辑过程就很清晰。
思考自己今天遇到的问题是什么？
从什么角度着手解决？
解决问题的思路是什么？
得出哪些结论？
如果整理不出逻辑思路，那么首先就要找自己的问题了。
在大多数情况下，自己其实还没有真正的理解。
在这个过程中，一定要注意提醒自己思考要缜密，细致。
这不仅仅是为了理清思路，也会让你从中发现很多逻辑问题。
3.利用好奇心

我们从小就对世界万物有着强烈的好奇心，然而随着年龄的增长，许多人开始抑制这种天生的好奇心的增长，事实上好奇心与我们的大脑是连在一起的。
抑制了好奇心的增长也就等于在组织了我们的大脑思考能力，在提升自我认知能力和思维能力的时候，我们要充分利用这种天生的好奇心。
多问“为什么”问问自己为什么会发生这样的事情？
问问别人为什么是这样解决问题的？
只有不断的问为什么，我们的大脑才能不断运转，
你也会惊讶的发现原来在我们的日常生活和工作之中竟有这么多想不到的机遇和解决方案。
4.多接触社会，解决棘手问题

另外，提升自我认知能力和思维能力还要过多的接触社会，
学习各方面新的知识和技能，多参与解决一些棘手的问题，
有了这些积累，对于提升自我认知能力和思维能力都是非常有益的。
一个人只有不断的去学习新的知识，新的技能，才能不断的充实自己，
不断的重新认识自己，然后对自己提出新的目标和要求去完成。
通过学习，建立起不同的思维模式，用科学的思维方式才能抓住事物的本质，
学习的目的，不仅仅是学习知识，而是各种思维能力的训练和培养。
总而言之，自我认知能力和思维能力的提升需要每个人结合自身的情况去找准适合自己的方法。
全面的认识自己，有哪些优点和缺点，及时发现自己身上新的优点和缺点，
然后通过自身不断的努力，争取将缺点变成优点，不断的完善自己。
文/老夏
如果我写过的一篇文章，讲过的每一话，做过的一个举动，
曾在你的心里荡起涟漪，那至少说明在逝去的岁月里，
我们在某一刻，共同经历着一样的情愫。
有时候，虽然素未谋面。
却已相识很久，很微妙也很知足。如果你喜欢鄙文，那就在下面点个赞呀，也可以转发或赐几颗糖果，
你的鼓励是我最大的动力和支持，在此老夏深表感恩.
岁月静好，愿你幸福，一起都好！

Answer 2

1、多经历。古人有一句话叫：历事练心，指的是通过经历更多的事去提高自己的心智和能力。很多事情是你想的跟实际情况不一样，所以当你经历过后你才会对事物对自己有一个客观准确的认识。

当你对客观规律的认识达到一定水平后就形成了自己的认知体系。不过有时候会很难判定一个想法或者认识是否客观，就看它是否符合事物的发展规律。

2、多思考多总结。当你经历丰富之后，认识到事物发展的客观规律后(认识要客观准确)，还要有认识的深度和广度。把你经历的事情从不同角度不同的方面来进行归类和分析，分析这些事情中的相同点和不同点，造成这些现象的原因，解决这些问题的方法，最后把这些分析用简短的文字或者话语概括，就行成了自己对待这个世界的认知。

3、每个人或多或少在认知上都会有差异，有些甚至不正确，这些错误认知导致我们一些错误的想法行为或者情绪，这就给我们或者亲朋好友的工作生活带来了不便。有一种心理学疗法叫：认知行为疗法。

检测出你的某些认知不合理后，通过认知矫正和行为疗法来矫正克服人的心理障碍，从而更健康的认识自己认识世界。

一、认知升级的必走通道——知识储备

知识储备，对于提升我们的认知能力，有很大的作用。我们只有持续的阅读、学习，积累不同的知识，然后通过写作来整理思维（我自己是这样做的，找到适合你自己的方法就好），强化理解，让各种知识融会贯通。

当然，学习不是盲目的四处撒网，要讲究方法。这里整理了6条建议，供大家参考。

1、兴趣是学习的最大助力，以兴趣为导向去学习最容易成功。

2、自己需要什么、欠缺什么，就去学什么，需求是学习的重要动力，以学以致用为学习的目的去学习，最容易突破。

3、带着问题去学习。在读书这件事上，就是要养成有目的、有重点地进行阅读的习惯。这样可以使我们在阅读中善于发现重点、新问题、新观点和新材料，这样既有助于提升阅读速度，同时也能提升阅读理解和记忆效率。

4、学习的过程不仅要积累知识，还要把知识内化：①要懂得对知识进行分类整合，建立知识体系，然后逐步完善；②把学到的知识用自己的语言描述，并教授他人是强化理解的好方法；③尝试通过各种方式，输出（实践运用）学到的知识才是学习的根本目的所在。比如你学到了电脑操作的各种快捷键，在平时用电脑的时候就要逐步运用，不断熟练它；你学到了一种思考或解决问题的思维方式，在具体的学习工作中就要有意识的套用这这种思维方式去思考和处理问题......

5、为了提高阅读效率，可以学习掌握快速阅读的能力。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高做提效率；同时可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情本回答被网友采纳

Answer 3

1/6
一个人的认知能力是可以提升的，往往是随着年龄的增长这种认知能力逐步提升，要想培养这种高层认知能力，最好的方法就是读书。

2/6
首先说一下思维认知被打通之后的好处，正所谓说一知三、举一反三等，其实说的就是认知能力，高认知能力者看什么问题都能抓住矛盾的主体，看到问题的本质，所以身边的很多事情就一目了然了。

3/6
最好是读哲学、社科类的书籍，因为读哲学可以教会你从事物的本质去看待这一系列的问题，而不是从某个事物的表面，总的纲领把握清楚后，下面的具体表现就非常简单了，拿到一本书一定要看进去哦。

4/6
大学的时候，一心想成为一位博学多才的人，感觉那样的人很酷，也很帅，于是经历了大学一年的一段迷茫生活之后，大二开始就开始疯狂的看书思考旅途，在那段时间里，小编一天看十个小时，晚上还因为书中的某些片段而激动不已。

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5/6
到后期，逐渐感觉很多事情都是同质化的，从很多看似不相关的事件中找到一些潜在的联系，找联系的过程是很令人兴奋的，就像发现新大陆一样。
6/6
保持看书的习惯，看书已经不是学知识了，而是从书中的一些观点中找寻灵感和启发，至于他说的什么完全可以自我批判和筛选。

Answer 4

3个有效提高元认知能力的方法

Answer 5

1.多多读书


一个人的自我认知能力和思维能力是可以提升的，

而提升这两种能力最好的方法就是读书。

最好是读哲学、社科类书记，因为哲学可以教会我们从事物的本质去看问题，而不只是某个事物的表面，把总体大纲了解清楚之后，下面的具体架构就非常简单了。

2.分析自己的日常行为


多收集自己的日常行为思考，并作出明确分析，也是提升自我认知能力和思维能力的有效途径。

对自己的日常行为进行思考，你就容易展开逻辑思路，逻辑过程就很清晰。

思考自己今天遇到的问题是什么？

从什么角度着手解决？

解决问题的思路是什么？

得出哪些结论？

如果整理不出逻辑思路，那么首先就要找自己的问题了。

在大多数情况下，自己其实还没有真正的理解。

在这个过程中，一定要注意提醒自己思考要缜密，细致。

这不仅仅是为了理清思路，也会让你从中发现很多逻辑问题。

3.利用好奇心


我们从小就对世界万物有着强烈的好奇心，然而随着年龄的增长，许多人开始抑制这种天生的好奇心的增长，事实上好奇心与我们的大脑是连在一起的。

抑制了好奇心的增长也就等于在组织了我们的大脑思考能力，在提升自我认知能力和思维能力的时候，我们要充分利用这种天生的好奇心。

多问“为什么”问问自己为什么会发生这样的事情？

问问别人为什么是这样解决问题的？

只有不断的问为什么，我们的大脑才能不断运转，

你也会惊讶的发现原来在我们的日常生活和工作之中竟有这么多想不到的机遇和解决方案。

4.多接触社会，解决棘手问题


另外，提升自我认知能力和思维能力还要过多的接触社会，

学习各方面新的知识和技能，多参与解决一些棘手的问题，

有了这些积累，对于提升自我认知能力和思维能力都是非常有益的。

一个人只有不断的去学习新的知识，新的技能，才能不断的充实自己，

不断的重新认识自己，然后对自己提出新的目标和要求去完成。

通过学习，建立起不同的思维模式，用科学的思维方式才能抓住事物的本质，

学习的目的，不仅仅是学习知识，而是各种思维能力的训练和培养。

总而言之，自我认知能力和思维能力的提升需要每个人结合自身的情况去找准适合自己的方法。

全面的认识自己，有哪些优点和缺点，及时发现自己身上新的优点和缺点，

然后通过自身不断的努力，争取将缺点变成优点，不断的完善自己。本回答被网友采纳