血脂高怎么办什么方法降最好？

Question

血脂高怎么办什么方法降最好

Answer 1

1、饮食

要控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉类，用植物油烧饭做菜，控制脂肪酸和胆固醇的摄入。

2、减肥

通常肥胖的人血脂高，通过减肥的方式把体重降下来，会缓解症状的。

3、运动

相信大家都知道生命在于运动，经常的体育运动不仅能增强人体的心肺功能，还能降低胆固醇的水平，而且锻炼还能预防和治疗一些疾病。

4、药物

高血脂是一种病症，所以患者需要吃药。在咨询相关的医生后，患者要定期的服用一些降血脂的药物，同时也要配合医生的治疗，这样血脂就能降下来了。

5、戒掉不良习惯

例如抽烟，吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平，所以戒掉对血脂有好处。

Answer 2

病情分析：
这个多是和你平时饮食运动有很多的关系，和遗传内分泌都有一定关系的
指导意见：
我建议你最好是饮食注意清淡，适度吃些新鲜蔬菜，适度运动，在就是少吃油腻食物，如果还是血脂高必要时可以再医生指导下口服药物治疗的

Answer 3

随着人们生活水平和工资收入的提高,大家对自己的饮食就显得更加随意,喜欢吃什么就吃什么,其实这样也没有什么,但最大的问题在于,很多人喜欢吃却不喜欢运动,尤其是喜欢吃脂肪含量高的食物,久而久之,便会导致肥胖甚至引发高血脂。 高血脂.

Answer 4

血脂高的人一定要注意自我保养，多吃蔬菜和低糖类的水果，这些能保持住你的血脂，而且一定要注意体育运动不断的补充水分，这样都可以保持住你的血脂

Answer 5

最好的办法就是少吃油腻的食物，然后适度运动的，要减肥的。