血脂高怎么办什么方法降最好？

Question

血脂高怎么办什么方法降最好

Answer 1

降低高血脂的方法如下：

一、生活方式干预：1、饮食：要让自己低脂饮食，尽可能避免食用油腻食物如肥肉、猪油，油炸食物尽量少食用，因为食用过多会导致脂肪摄入增加，饮食导致的血脂高更加容易出现甘油三酯增高，而对于胆固醇的影响则不是很大，如果经常食用动物内脏蛋黄、鸡肝、猪肝等，有可能会导致胆固醇增高，想降低要减少动物内脏食用。2、运动：通过运动可以消耗身体脂肪，是较好的降低血脂方法，但要坚持持之以恒，不可能今天跑一早上步血脂就降下来；

二、药物治疗：现在已经有比较成熟、效果好的降低血脂药物，比如贝特类药物主要是降甘油三酯，他汀类药物主要是降胆固醇和低密度脂蛋白，患者要根据血脂谱选择合适的调血脂药物。

Answer 2

降血脂的最好方法就是在日常生活中进行适当的运动，控制日常饮食对脂类物质的摄入，并且坚持服用降血脂的相关药物等，以达到降低血脂的目的。血脂高的病人可在日常生活中适当的运动，这项措施可加快自身的新陈代谢速度，使废物能尽快排出体外，不出现堆积的状况发生，减轻对器官的负担。另外，还要对日常饮食进行控制，不食用含油脂高、油炸和辛辣的食物，因为这几类食物会加重血液脂类浓度，对药物治疗造成反方向的影响。如果在对日常饮食调节后血脂含量还是偏高，这时应在医院做相应的检查，如对血液中胆固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白含量的测定，以采用不同的药物进行治疗。

Answer 3

脂高，要想降脂，首先要多吃粗粮，比如荞麦大麦燕麦全麦，还苦瓜瓜等降脂

Answer 4

平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水等。可以在当地医生指导下口服降脂药物治疗。