打篮球总是不会跑位，虽然不会，但感觉跑位应该是篮球意识中最精髓的地方吧?很会跑位

Question

的人，应该是脑子最好使的人吧。 虽然球场上大多数人都是为了健身，都是瞎打的，但还是想把自己的爱好学的更精髓一点

Answer 1

篮球跑位有几个个人动作的小技巧：

一、V形切入

当防守球员紧紧跟着的时候，我们球员往篮筐方向若无其事的推进，一般是从三分线向前跨个两三步，目的是诱敌深入篮筐。

仔细观察防守球员，当对方还在跟着你的脚步，还未站稳时，我们球员要快速往三分线外跑位，这时对方还没反应回来，我们就有了空当。整个过程，就像一个“V”字，这就是V形切入。

二、L形切入

当我们遇到对方防守球员的贴身防守，难以向篮筐前进时，我们不妨再转换战术，把防守球员从禁区拉出来，带到罚球线。这时，不妨利用身体接触让防守球员失去一些平衡，在这一瞬间球员就要快速向外线跑去。方向的快速变化和速度，这就让你有了机会拉开空当接队友的球，展开进攻。整个移动的路线就像L，所以称之为“L形切入”。

三、反跑

球员先快速往一个方向移动反跑，当防守球员没能完全跟上的时候，球员突然往反方向快速跑动，这时就能甩开防守球员，找到空当位置和进攻了。

接下来说说常见的反跑溜底线，是怎么跑出来的。

首先，自然要和队友有默契啊。毕竟这一招，很多朋友表示，连队友都被自己骗了。

用暗号告诉队友你要执行反跑溜底线，接下来你要迅速冲到三分线示意要球，

对方防守球员也会跟着出来。最好是让队友也做一个逼真的传球假动作，制造破绽引诱对手去抢断，一旦对手也上前抢断了，那这个战术基本就成了。因为他的身体已经前倾，没法快速反应回来。这时你就要迅速冲向篮筐，接到队友的球。这时候防守球员已经被甩开了，你就有了投篮机会了。

Answer 2

是的，我也打篮球，如果单挑那么跑位就没什么必要。但是一旦进行团队作战，那么无球跑位就非常重要，跑位配合，让球在空气里传动，远比自己运球过人快的多。所以打球很重要就是视野要够宽，对队友跑位和自己跑位都要有清晰的判断。

Answer 3

打篮球中的跑位，更多的是要有大局视角，也就是说心里要清楚对手和队友在场上的位置，在心中快速且下意识的确定一下其他九个人的位置和篮球的位置，这个时候再想着如何摆脱防守队员，和防守队友拉开一定距离以后，就可以选择往外要球还是进内线要球。有时如果你和队友有一定的默契，你可以让他帮你进行无球挡拆，也可以在持球的时候进行正常挡拆，当然持球的时候就没办法做无球跑位了。

Answer 4

首先得明确的意识到，篮球是一项集体运动，需要彼此的配合。就跑位而言，是你跟你队友的长久磨合的默契的外在体现。理论上，一个人是无所谓跑位的，你的跑位是根据场上的实际情况来决定的，你的任何跑位，你的队友都应该知道你的真实目的，或是避开防守，到达最佳组织进攻的位置，或是对对方的防守进行牵制，以利于己方的进攻。这些都必须是你的队友知道你的意图，所以队员之间的磨合是前提，否则跑位就没有意义了。

Answer 5

跑位几个比较重要的原则：

1.往队友身旁跑，造成无球掩护；

2.反跑，利用突然加速甩开防守队员，造成篮下空单；

3.跑的时候注意虚晃，往左跑先往右做跑的假动作；

4.加变速跑；

5.注意利用身体制造一个只有你能够触及的空间；

跑的位置主要有：

1.篮底，空单擦板最简单，阵地半场最常见的就是溜篮底，左边三分线迅速跑到篮底，不行跑到右边拉空篮底，同时注意上述原则；

2.队友突破时，挡了之后直插篮底，接应队友投篮抢篮板亦可高举或者弯腰做接传球上篮的准备，或者跑到自己投篮舒适区，也可折回后做为撞墙配合的墙传回队友；

3.再高端一点的就是两个队友互相跑，先插篮底，没机会再无球掩护。

像楼主这个身体一般先多挡挡，挡完之后想象队友传球来的各种角度方向再进行下一步跑动，尽量往球可以通过而只有你能够接着的地方跑。

这一系列的跑位意识源自球场上实战的思考，也来源于NBA球赛中对每一次进攻的理解，可以多看看炮轰球队风格的跑位，多看看整体篮球打法球队的理念，多看看顶级控卫的集锦

总之还是那句真理，勤思敢想多练本回答被网友采纳