乳酸菌是一种益生菌，对人体有很多好处，比如调节肠道菌群平衡、提高免疫力等。然而，乳酸菌加热后会失去活性，这是因为乳酸菌只能在一定范围内生长和繁殖，遇到高温就会死亡。
一般情况下，乳酸菌的适宜生长温度是在30℃-40℃之间，达到这个温度乳酸菌会生长、繁殖，释放出大量的乳酸。而当温度超过40℃，乳酸菌的生长速度急剧下降，甚至会停止生长。
因此，如果将含有乳酸菌的食品或饮品加热到高温，乳酸菌就会失去活性。比如，加热酸奶或酸奶饮品，温度超过40℃后乳酸菌就会死亡，这样喝下去就没有活性的乳酸菌了。
总之，如果你想获得乳酸菌的益处，最好不要加热含有乳酸菌的食品或饮品，而是选择直接食用或加入其他凉的食材里面，比如在沙拉中加入乳酸菌酸奶酱等。
活性乳酸菌饮品能加热吗？
活性乳酸菌饮品是一种含有活性乳酸菌的饮品，经常被用来调节肠道菌群平衡，改善肠胃健康。那么，这种饮品能不能加热呢？答案是，
不建议加热活性乳酸菌饮品。为什么呢？因为活性乳酸菌饮品中的乳酸菌是一种生物，加热后容易死亡。比如，如果将活性乳酸菌饮品加热到70℃以上，乳酸菌就会丧失活性。
而且，如果加热后再饮用活性乳酸菌饮品，容易引起胃肠道不适。因为加热后乳酸菌的活性被破坏，无法在肠道内生长繁殖，也就不能调节肠道菌群平衡了，反而加剧了肠胃负担。
因此，如果你想喝活性乳酸菌饮品，最好选择凉着喝，或在常温下随身携带。如果必须加热，最好不要超过40℃，避免影响饮品的益处。
总之，虽然乳酸菌和活性乳酸菌饮品对人体很有好处，但都不建议加热。如果您希望在加热后仍然获得乳酸菌的益处，可以在烹饪时加入乳酸菌制品，比如酸奶、酸菜、腌萝卜等，这样可以增加食品的营养价值，还可以保持其中的乳酸菌不受损失。
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