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打3个小时的羽毛球喝什么水好
如题所述
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推荐答案 2017-07-10
除了矿泉水,个人觉得喝脉动(青柠味)还是不错的。
喝矿泉水感觉了一下子都在胃里,身上仍然汗流不止,需要一段时间排汗降温才能感觉体能慢慢恢复。
盐水就更不谈了,虽然理论上对身体有好处,但是不好喝,实际效果和矿泉水差不多。
运动饮料是专为运动出汗迅速补充水分而设计的,不但里面还有大量微量元素,而且喝完明显能快速止渴,迅速补充体力。有一定的科学依据,当然一定要在正规渠道买大牌产品,否则得不偿失。
以上望参考,望采纳。
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其他回答
第1个回答 2017-07-10
淡盐水。。。。
第2个回答 2017-07-10
运动时要喝点淡盐水
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