(1)清热解毒类:
如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
(2)苦寒制火类:
如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。
(3)利湿泻火类:
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。
(4)攻下实火类:
如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
(5)凉血敛血类:
如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
(6)甘温除热类:
如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。
(7)滋阴降火类:
如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
(8)补脏熄火类:
如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
扩展资料:
冬季上火症状:
1、咽喉肿痛
很多人在进入冬季后就经常性的出现咽喉肿痛的情况。这是最为常见的上火现象,多半为实火引起。
2、口角或口腔长泡
一到冬季,口角炎以及口腔长泡的情况非常的多见。这就是我们常说的口腔溃疡,这是上火的症状之一。患有口腔溃疡的患者十分的痛苦,不仅食不下咽,同时连说话都十分的困难。
3、鼻塞难通、流鼻血
鼻塞难通、鼻腔干燥流血等,这些都是上火的表现。
4、嘴唇干裂
一到冬季,很多女性容易出现嘴唇干裂的情况,除了干燥的因素之外,上火也是其中的原因之一,这个时候千万不要去撕咬死皮,否则的话不但会导致干裂的情况越来越严重,甚至还有可能会导致破皮出血。
5、皮肤干痒
皮肤干痒同样是冬季上火的表现之一,甚至还有些人会出现一粒粒的小红点,这个时候不仅仅是上火,同时还是过敏的症状。
参考资料来源:人民网—上火常见4症状 冬天上火吃8类食物
参考资料来源:人民网—冬天上火常见5大症状 饮食调理快速"灭火"
冬季降火食物
1、白萝卜
如想发挥止咳效果,就将白萝卜和冰糖搭配,共同达到除痰润肺、和中止咳的作用;如想抑制咽喉发干、疼痛的症状,可把白萝卜与青果煎煮后当茶饮,能很好地缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛。
2、蜂蜜
《本草纲目》上记载,蜂蜜有清热、解毒、润燥等工效,是健康长寿的妙药。把蜂蜜认真地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复娇嫩光滑。
3、西红柿
西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用的话来说,西红柿的作用就是平肝去火。上火症重在防范,平时多吃以上几种食品,对防范上火很有帮助。
4、清肺火常吃百合
天气干燥,雾霾频发,最容易引起人体的肺火旺盛,从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽,痰中带血等不适。百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用,肺火旺的人可以每天多吃点。
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扩展资料
冬季降火水果
1、香蕉
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。除此之外,猕猴桃还含有大量的可溶性的纤维和矿物质,对你的肌肤健康美白都有功效哦。
参考资料来源:/js.people.com.cn/n2/2017/1220/c360306-31054172.html"target="_blank"title="人民网-冬季最怕4种“火”这些降火食物别错过">人民网-冬季最怕4种“火”这些降火食物别错过
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冬季上火是很常见的问题,由于气温较低,人们喜欢吃一些暖身的食物,但过量的辛辣和油腻食物容易导致体内火气旺盛。那么在冬季上火吃什么呢?其实,冬季上火可以通过饮食来进行调节和缓解。以下是一些降火的食物建议:
梨子:梨子是一种非常好的水果选择,它含有丰富的维生素和矿物质,能够帮助清热解毒、润肺止咳。尤其是梨子中的果胶,具有良好的降火效果。
2. 西瓜:虽然西瓜在冬天不太容易买到,但如果有机会,不妨多吃一些。西瓜具有清凉解暑、利尿消肿的作用,能够有效降低体内的火气。
3. 绿豆汤:绿豆汤是一道非常经典的中药汤品,在降火方面有着很好的效果。绿豆具有清热解毒、去火生津的功效,适合冬季饮用。
4. 黄瓜:黄瓜是一种含水量非常高的蔬菜,可有效降低体内的火气。它还富含纤维素和维生素C,对于清热解毒有很好的作用。
5. 菊花茶:冬季喝一杯菊花茶可以起到清热降火的作用。菊花具有清肝明目、解毒退火的功效,对于缓解上火问题很有效果。
6. 苦瓜:苦瓜是一种非常好的降火食物,它具有清热解毒、降血糖的作用。尤其适合那些容易上火或者有糖尿病问题的人士食用。
在冬季上火时,我们应该选择一些清凉、滋润的食物来进行调节。除了以上提到的食物,还可以多喝水、多吃蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物和油腻食品的摄入,保持良好的饮食习惯和作息时间,这样才能有效地缓解上火问题。
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