老便秘吃什么最快排便？

Question

老便秘吃什么最快排便？

Answer 1

便秘患者要注意正常进餐才能刺激肠道运动，不要因为便秘而不吃饭，每天要多喝水，早起后最好喝500ml的温热白开水，其次少吃精加工的食物，多吃富含纤维素的食物，纤维素能刺激肠道运动，使大便湿、软并增加体积，对防止便秘十分重要。另外注意蒽醌类的泄剂不能多吃，会加重便秘后的症状。
一、现如今，越来越多的人深陷便秘的泥沼，成为马桶上的“粪斗”士，在和便秘斗争的过程中，很多人因为方法不当，不仅没有摆平便秘，反倒情况越来越严重，心塞到蓝瘦香菇，其实便秘没有大家想得那么难搞，只要吃对“便秘克星”，就能快速将便秘一网打尽，重新找回畅快排便的感觉。那么便秘吃什么最快排便？
1.　香蕉是众所周知的通便小能手，从中医的角度来看，香蕉性寒味甘，有清热通便的功效。从现代医学的角度来看，香蕉富含钾离子，能促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘。需要注意的是，只有熟透的香蕉才有通便的作用，生香蕉可是会加重便秘情况的，大家一定不要吃错了。
2. 韭菜中含有大量的粗纤维，能促进肠胃蠕动，缓解便秘。笔者亲测有效的韭菜食用方法是，生吃韭菜！建议大家把韭菜洗干净后切成小段儿，然后加些盐和香油拌匀，生吃。还有一个食用方法是，把韭菜榨成汁，然后加温开水和一点点的黄酒饮用。
3. 蜂蜜和米醋都是生活中司空见惯的调味品，你知道它们碰到一起会发生什么奇妙的反应吗？没错，治疗便秘！用半杯温热水，加白米醋（陈醋也可）一勺，蜂蜜一勺调匀，每天早上空腹饮用，长时间坚持就能极大地缓解便秘的症状。注意，米醋要用9度的。
二、大家都知道胖大海是利咽的一把好手，其实在缓解便秘上同样给力。取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，日久坚持就能让大便通畅。
三、压轴的便秘克星来了，它就是万邦医药可伊新复方芦荟胶囊！万邦医药可伊新复方芦荟胶囊是一款纯中药制剂，主要成分为芦荟、青黛和琥珀，均取自天然，安全无毒副作用，且该方能恢复肠道自主功能，提升人体自身的排便能力，达到缓解便秘的效果。经长期临床观察，万邦医药可伊新复方芦荟胶囊能使粪便湿润、膨松、成型好，不会造成水泻，长期服用也不会让人产生药物依赖，无论是短期便秘人群，还是顽固性便秘患者，均可放心服用。

Answer 2

一般来说，长期便秘可以吃一些食物或者药物使排便快，具体分析如下：

1.食物：长期便秘可以通过食物来帮助排便，缓解便秘。患者可以适当吃一些粗粮，比如玉米、燕麦、荞麦等，可增加膳食纤维素，促进胃肠蠕动，有利于排便；也可以吃富含纤维素的食物，比如苹果、香蕉、芹菜、白菜等，这些水果和蔬菜的纤维素含量比较多，有助于胃肠的运动，能够在一定程度上缓解便秘。另外，多喝水也很重要。

2.药物：如果便秘的症状比较严重，可以在医生的指导下服用药物来帮助排便。排便类药物主要分为刺激性泻药、渗透性泻药等。刺激性泻药有酚酞片、比沙可啶片等药物，其特点是作用快、效力强，但是副作用较大，长时间应用可能会引起肠道无力。渗透性泻药有乳果糖口服溶液、复方聚乙二醇电解质散等，此类药物较为温和、安全，但是见效稍慢，需要多喝水。推荐患者选择渗透性泻药通便，再配合生活方式的改善，大便好转后逐渐减药、停药。

Answer 3

　老是便秘吃什么最快排便?最快排便的东西莫过于中药中的一系列泻下药，但是这类药物却不能轻易使用。俗话说是要三分毒，所以今天我将介绍一下如果从饮食入手，来解决便秘问题。

　　便秘，很多人都认为是是由于平时不喝水上火而导致的，当然这是具有一定道理的，所以勤喝水是对治便秘有一定效果的。

　　很小的时候，父母就会让我们多吃蔬菜，就我个人，对蔬菜并没有多少好感，但是蔬菜富含纤维素，这些纤维素有利于胃肠的消化吸收，所以经常吃蔬菜是有利于便秘的治疗的。告诉大家一个预防便秘和解决便秘的小诀窍，首先要培养自己早上起来定时解决大便的习惯，这个对治疗和预防便秘至关重要，然后在早上起来后喝杯水，在房间走动一会儿，然后上厕所，这样定时上厕所，有利于防止便秘的发生。

　　在中医中药中有一类泻下药的作用为润肠通便，由于这类药材富含油脂，可以达到润肠的作用。所以我们在生活中可以每天吃点富含油脂的食物，当然不要食用过多，防止泻下太过。已经食物要新鲜易消化，不要暴饮暴食，什么东西都乱吃，要讲究食有节制。

　　便秘不是什么大的疾病，但是它却影响很多人，很多人因为它吃不下饭，睡不踏实，所以我们在平时生活中要小心谨慎，防止便秘的出现。便秘其实并不可怕，只要你养成良好的生活习惯，注意饮食，多吃蔬菜水果，注意多喝水，适当运动，那么便秘就会远离你。

Answer 4

香蕉

100克香蕉含水溶性膳食纤维 3.1 克，而一般水果只含有 1 克。膳食纤维能引起高渗性胃肠液分泌，吸收肠道水分，使大便膨胀变软并促进肠蠕动而排便。

02

梨

每百克梨含 3克纤维素（多为非可溶性纤维），能帮助预防便秘及消化性疾病，可净化肾脏，清洁肠道，并有助于预防结肠和直肠癌。

03

猕猴桃

猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治便秘，并能很好预防结肠癌及动脉硬化。

04

柚子

柚子性味酸、寒、无毒，具有行气、消食、除痰、通便等功能，还含有天然枸橼酸和各种无机盐类，有助于肝、肾、肺等机能，还有清热去火、止咳化痰功效。

05

火龙果

火龙果有润肠通便，促进眼睛保健，增加骨质密度，可降血糖、血脂、血压，帮助细胞膜形成，预防贫血，降低胆固醇，皮肤美白防黑斑，还有解重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身等功效。

Answer 5

中老年便秘可以吃香蕉、吃粗纤维的食物促排便，或者是红薯、玉米、杂粮这一类食物，用少量的番泻叶泡水喝可能可以导致最快排便，但是不主张长期用番泻叶和果导片这一类泻药来排便。可以用胃肠动力药，像莫沙必利、西沙必利、伊托必利等来促进胃肠动力。另外可以口服益生菌、双歧杆菌类的益生菌，可以改善肠道的微生态环境，可能可以治疗慢性便秘。在生活中可以适当运动，如走路、慢走、搓揉腹部，可以起到治疗便秘的作用。