第1个回答 2021-09-01
每天锻炼四十分钟以上可以减肥。这是因为运动四十分钟以下消耗的是肝糖原,四十分钟以上才消耗脂肪。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-12-03
每天锻炼比如跑步的时间一般在半个小时左右就可以达到减肥的效果,减肥还要要知道迈开腿的同时还要管住嘴。
第3个回答 2021-12-03
每天运动最少都要半小时,一般都是40分钟左右的锻炼才可以能起到减肥效果,而且还要搭配饮食
第4个回答 2021-09-01
每天锻炼多久可以减肥,一般来说减肥最好的方法是控制饮食和增强身体锻炼,每天锻炼时间不少于半个小时,运动量以出汗为宜,并需要长期坚持,最少三个月才能见效。如果不能坚持是起不到减肥效果的,同时根据运动量调整饮食,如果不能很好的控制饮食,减肥效果会大打折扣,起不到减肥的效果。