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油炸食品吃多了对身体有什么危害
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推荐答案 2020-12-12
长期吃油炸食品不仅会使人发胖,对大家的肠胃造成伤害,还会产生致癌物质,会引发多种疾病。油炸食品虽然好吃,但是大家要注意均衡饮食,不可以长期过量的食用油炸食品。
使人发胖:
油炸食品会产生高脂肪。油炸会把低脂肪的粮食、薯类、蔬菜等统统改造成脂肪含量20%以上甚至超过30%的高脂肪高热量食品,促进发胖。
一克油脂就是9千卡热量,运动量和其他饮食量不变的情况下,每天多吃进去10克油脂,一年就是3650克,会给身体增加7斤多肥肉。
伤害肠胃:
油炸食品不容易消化,多吃容易得胃病。尤其是小孩子的胃肠道功能还没有完全发育成熟,高温食品进入胃内会损伤胃黏膜而得胃炎。
油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。吃太多油炸食物的人,可能会感到胸口发闷发胀,甚至出现恶心、呕吐,或者消化不良的状况。
致癌:
油炸食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖,是导致高脂血症和冠心病的危险食品。且不论油脂中的维生素A、E等营养在高温下受到破坏,大大降低了油脂的营养价值,单在油炸过程中,就产生大量的致癌物质。
已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
除此之外,常吃油炸食物的人,患心脏病、前列腺癌、糖尿病、脑中风等疾病的几率都大大增加。
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其他回答
第1个回答 2020-12-12
长期吃油炸食品不仅会使人发胖,对大家的肠胃造成伤害,还会产生致癌物质,会引发多种疾病。油炸食品虽然好吃,但是大家要注意均衡饮食,不可以长期过量的食用油炸食品。
第2个回答 2020-12-12
油炸食品长期食用可导致脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病,油炸食品对肝脏损害巨大,其程度不亚于肝炎。油脂反复高温加热会产生有毒有害物质,容易致癌。食物经过油炸,会破坏食物中的各种营养成分,降低营养价值。经常吃油炸食品也容易肥胖,而且食用过多不容易消化,易导致肠胃疾病,使身体产生许多健康问题。
第3个回答 2020-12-12
首先油炸食品高脂肪,不卫生;再者做的过程产生不饱和脂肪酸等有毒物质,加热破坏营养物质,铝含量超标。还有就是油炸食品很多原材料都是不干净甚至是变质的。所以建议少吃油炸食品,避免引起消化不良,食欲不振,维生素缺乏,便秘上火等.
第4个回答 2020-12-12
一,易变胖
二、油经过高温反复使用,易产生致癌物
三、吃多了,对皮肤也不好。
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