感觉自己的内心承受能力太差，很多事情不如意，就会害怕，越是害怕就越紧张，事情就越麻烦总是办不好 说话也会支支吾吾 不干净利落，状态就很不好，虽然今天已经22岁了，大事小事真经历了也不少，道理也都明白也想得开之前我爸把我送在派出所去工作，锻炼了一年多，顶不住压力最后还是不干了，如果碰到些事情心情好的时候就感觉屁大点的事要有时候心情不好连话都不想说也说不清楚，更别说办事了，我也不知道为什么，我不害怕什么血肉横飞的画面，我有1米8也练过拳击，看上去很高大的一个人，可还是觉得很没底气，说话声音也很轻，总是会成为弱势群体，就是事情还没发生我就已经在担心了害怕做不好，很多没有出远门了 突然有一天如果出去玩就会发现自己的表达能力真的不行，这个问题一直困惑着我，我到底该怎么办？