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    • 怎样使肩膀变宽？，魁梧啊，我胸肌腹肌都很好，就是肩膀窄

    如题所述

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    推荐答案   2014-06-12
    如果想增加肩宽，只能加强三角肌(俗称虎头肌)的训练，三角肌由前束，中束，后束组成，利用哑铃以俯身侧平举锻炼后来，用直立侧平举练中束，用双臂前平举练前束，用不了多长时间，三角肌会日益明显起来。
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    第1个回答  2014-06-12
    引体向上
    第2个回答  2014-06-12
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