如何改变性格?

我很内向,不爱说话,不喜欢人多,有时候别人跟我说话就觉得烦怎么办?

人的性格能不能被改变?”是一个非常有价值的问题,好多人也都在为自己的性格缺陷,而苦恼、而困惑,

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第1个回答  推荐于2017-05-09
  心理素质的培养

  1 、怎样才能克服好发脾气的毛病?

  和一切心理现象一样,人之所以爱发脾气,也有先天和后天两个方面的原因。就先天原因来说,美国科学家近年来通过大量的研究发现,人体内微量化学物质去甲肾上腺素和血清素的含量,对人的脾气有很大的影响。就后天原因而言,这主要是由于环境和教育的影响。生理学家发现,随着发怒次数的减少,其体内的去甲肾上腺素含量也会大大下降。那么,究竟怎样才能克服爱发脾气的毛病呢?

  ( 1 )开阔胸怀。爱发脾气者通常都是气量狭小者。俗话说:“大事不糊涂,小事不马虎”。不必过多地计较生活中的一些小事。我们有些爱发脾气的同学,缺少的正是这样一种博大的胸怀。

  ( 2 )认清危害。人与人之间是平等的,人格要互相尊重。区区小事就大发雷霆,这是侮辱他人人格的行为。一个不尊重别人的人,必然也得不到他人的尊重,相反还会遭到众人的轻视。

  ( 3 )学会容人。爱发脾气的人,还应培养自己的“雅量”,即容人之量。

  ( 4 )铲除虚荣。爱发脾气的人,还要注意克服和铲除虚荣心。

  ( 5 )学会自制。暴躁脾气的克制,需要有坚强的意志力。自制的方法很多。一种是一旦感到自己要发脾气时,即进行自我暗示。另一种是用转移注意力的方法来达到自制。

  2 、怎样克服疑心重的性格缺陷?

  猜疑心重并不是罕见的性格缺陷。为了能消除猜疑心理,首先要了解猜疑心理是怎么产生的。有猜疑心的人,往往先在主观上假定某一看法,然后把许多毫无联系的现象都通过所谓的“合理想象”拉扯在一起,来证明自己看法的正确性。为了能达到这一目的,他们甚至能无中生有制造一些现象。真是猜猜疑疑,疑疑猜猜,越猜越疑,越疑越猜。明白了这一道理后,就可以从以下几个方面来克服自己的猜疑心理:

  保持头脑冷静。

  注意调查研究。

  及时开诚布公。

  坚持待人以宽。

  3 、怎样克服犹豫不决的毛病?

  心理学家认为,一个人反反复复,犹犹豫豫,总拿不定主意的现象,是意志薄弱的表现。造成这种现象的原因主要有以下几个方面:(1)认知障碍。(2)情绪刺激。(3)性格特征。(4)缺乏训练。(5)训练过度。

  要克服这种性格缺陷,需要从以下几个方面入手:

  (1)充实知识经验。心理学的研究认为,人的决策水平与其所具有的知识经验有很大的相关。(2)加强思维训练。对事情的深思熟虑是在关键时刻能够当机立断的心理前提。(3)摆脱依赖心理。为了克服遇事犹豫不决的毛病,还必须摆脱遇事问别人,等别人拿主意的依赖心理。(4)学会遇事冷静。为了克服遇事犹豫不决的毛病,必须学会遇事冷静。(5)注意当断则断。

  4、怎样改变怯弱性格

  心理学家认为,所谓怯弱性格,其基本特征是:胆小怕事、容易屈从他人,甚至逆来顺受,无反抗精神;害怕困难,在困难面前表现出胆怯和惊慌失措,祈求找到一个风平浪静的港湾躲避起来;感情脆弱,经不起挫折和打击等。专家认为,为了使自己能坚强起来,怯弱性格的人要注意以下几个方面的问题:

  (1)气势激励。对怯弱者来说,用自我打气、自我鼓励、自我暗示等方法来培养自己天不怕、地不怕的气势,非常重要。

  (2)信心鼓舞。怯弱性格者常是精神优势丧失的结果。因此,克服它还需用信心来鼓舞自己。

  (3)采取行动。克服怯弱性格最有效的方法是采取行动。

  (4)不怕失败。考察许多人怯弱的原因,无非就是害怕失败。但越不敢行动就越害怕。一旦陷入这种恶性循环中,你的怯弱就会日益加深。只要你能敢于行动,不怕失败,你就不仅能改变自己的怯弱性格,而且也能成为一个卓越的人。

  5、怎样改变做事莽撞的毛病?

  做事莽撞是鲁莽性格的特点之一。研究性格的心理学家指出,鲁莽性格的人,虽然粗旷豪放,不拘小节,有一股大胆泼辣的气势,生龙活虎的朝气和敢作敢为的闯劲,但也有性格急躁、行为莽撞、头脑简单、办事不记后果等缺点。为了使鲁莽性格的人对自己的性格特点能扬长避短,心理学家建议从以下几个方面来进行性格修养。

  (1)多动脑筋。性格鲁莽者要努力学会“多思”和“慎行”,在分析问题和判断问题时,要从多因素、多角度去观察和分析。在头脑里多转几个弯,多问几个为什么,防止把复杂问题看得简单化;在决定问题时,要加强研究和论证,要有足够的把握再行动。(2)抑制冲动。性格鲁莽的人要加强自制力的训练,学会抑制冲动和任性,不要由着性子做事。(3)小事做起。性格鲁莽者在日常生活重要注意从小事做起,点滴培养自己行为的谨慎性。(4)谨慎交友。性格鲁莽者要注意谨慎交友,多与性格文静者来往,并刻意模仿他们的一些性格特点,以对自己的鲁莽性格起到矫正作用。此外,在采取行动之前,能与信得过的人多多商量,以征求他们意见,对于防止鲁莽、毛时,也不无益处。

  6、怎样才能改变自己的孤僻性格?

  (1)主动与人交往。良好的人际关系只有在交往中才能建立。因此,必须主动增加和旁人交往的动机和愿望,对别人感兴趣,并真正愿意与人交往,人家才愿意与你交往。(2)多多参加活动。多多参加各种各样的文艺、体育、娱乐、社交活动,可以使我们扩大自己的交往范围,活跃我们的情绪,是我们变得愉快起来。而随着活跃和愉快程度的提高,孤僻状态就会在不知不觉中消失。(3)深交几个朋友。人们的心灵原是相通的,完全可以相处得水乳相融。一旦你打开了闭锁的心灵,在感情上与朋友融为一体时,孤僻感就会在这种深厚友谊的暖流中融化了。(4)主动关心别人。要体贴别人,善于在别人需要帮助的时候主动给予帮助,对于同学、朋友要经常给予注意和关心。

  7 、怎样才能克服做事虎头蛇尾的缺点?

  做事虎头蛇尾的毛病,是缺乏毅力的表现。怎样才能去掉这种毛病呢?专家建议,要注意以下几个方面的问题:

  ( 1 )确立远大的志向。一个人如果没有远大的志向,没有崇高的目的,没有美好的希望和追求,他的行动就会失去方向和动力,稍遇困难就会心灰意冷,一蹶不振;反之,如果有志向,有抱负,有追求,认识到自己行动的真正意义和最终目的,他就会激发出坚韧的毅力,不达目的,决不罢休。( 2 )培养乐观态度。生活中充满了形形色色的困难,能否克服困难,把工作进行到底,也取决于我们有什么样的生活态度。要想克服自己做事虎头蛇尾的毛病,必须注意培养自己乐观的态度。( 3 )注意由易到难。对于毅力不很强的人来说,在确定自己某一阶段的奋斗目标,选择实现这一目标的突破口时,一定要坚持从实际出发和由易到难的原则,切不可图“一锹挖口井,一口吞个饼”。( 4 )兴趣激发毅力。一个人倘若对某项工作、某种事情、某门科学发生了“其乐无穷”的兴趣,则毅力当然如影随形、联翩而至了。( 5 )要从小事做起。克服困难的过程,即培养自己毅力的过程。毅力不很强的人,往往能克服小困难而不能克服大困难,但是,积克服小困难之胜利就能逐步培养起人的克服大困难的大毅力。从自己最忽略的也最容易暴露自己意志弱点的小事做起,如果能在任何情况下都从不马虎,坚持不懈,久之,就能逐步培养起顽强的毅力,做事“虎头蛇尾”也就可以变为“虎头虎尾”了。本回答被提问者采纳
第2个回答  2020-09-19

性格是一种稳定的态度,是一种习惯性的行为方式表现出来方式。性格是一种综合性的行为模式,性格的形成也受各方面的因素影响——家庭、教育、经历。性格既然是一种集成性的习惯,当然也可以改变的,但性格都是长期的影响下形成的,可以说是根深蒂固的,要改变很难。如果我们要决定改变自己的性格,可以先从改变自己的习惯开始,改变了习惯从而影响我们的思维,最终达到改变性格的目的。

那么如何改变我们的习惯呢?有几个小方法可以帮助我们改变自己习惯。

1、合理计划

即时反馈对人类是很有诱惑的,几乎多有人都喜欢努力就立马就能看到好的结果。所以在我们把改变性格作为自己的目标时,很多人做计划会倾向于一开始就设置一个完美的计划,即一个可以很快改变自己所有缺点的计划。这是非常不明智的,因为我们很难一下子扭转自己所有习惯,所以在一开始决定改变时,最好量力而行,最好是每次只定一项小目标。

2、21天计划

行为心理学家认为,一件事我们坚持了21天就会变成习惯,坚持了90天就会变成稳定的习惯。这个理论我相信有很多人都听说过,但是也有很多人表示很难坚持21天。

我使用21天计划尝试过很多次,在刚开始的时候我经常失败,在失败中不断累积经验,我发现在21天中大概在前五天会非常难熬的。我使用了记事本,写下21天计划,每坚持一天就划下正字的一笔,培养自己的成就感。

3、尽量得到身边的人支持

在自己有改变性格的想法后,要和身边的人交流,和对方表达自己想法,尽可能的得到大家的支持。这对我们改变自己是有很积极的意义的,在一个被支持的环境中,可以大大提高成功率,也能获得更多的监督。

第3个回答  推荐于2018-04-04
亲爱的,这种情况可能有点自闭的现象出现了。你少用点电脑,多外出可能对自己的心境得到更好的发育。现在因为很多年轻人选择电脑,因为网络真的很疯狂,有电脑有钱有银行,你就可以一年不出门也饿不死,丑不死,还有闷不死。试一下跟你认为可信的人多沟通一下,可以选择去打球,这很容易认识到朋友的。其实最重要是你心底是怎么对待交友这个问题,自己心放开,就什么都不怕,什么都是可以的。本回答被网友采纳
第4个回答  2020-09-19

首先你要相信性格有先天的原因也有后天形成的因素,只要方法对,有毅力,一定能够改变自己。

改变环境,我们常常生活在自己的舒适区,假如你是比较内向的人可以多去参加一些聚会并进行公众演讲,不要担心自己说错话,在讲话之前可以有所准备,提前为自己准备稿子和要讲的内容。

上面只是一个例子,每个人想要改变的地方都不一样,找到你想改变的地方研究它,理解它,再对症下药。

但要记住每次只变一件事。

把这件事先安排在非关键部分磨合,让它逐步适应,再提高效率。

在改变的过程中,不要要求自己一次性做到最好,但是要要求自己做得比之前好。每次只要进步一点点,就是在稳步的提升当中,心急吃不了热豆腐,有所顾虑,追求猛然增长的速度可能对我们普通人来说,会感受到更大的挫折,更加有利于你将一件事情坚持下去。

不断改善自己,而不是一下子变个人。

一下子设立太多的目标会使你力不从心,一旦有一项没有做好会大大影响其他目标。

不要一次性立太多flag,可能一样也做不好。

给自己准备planB,这个不是退而求其次,而是在你坚持做一件事时考虑到自己可能做不到的原因。这个事情发生时我们的应对办法。

这样你的成功率会高很多,记住改变现有的状况从来不说一件有趣的轻松的事情,你会遇到很多困难,会想要放弃,但是这是你一开始就该意料到的事情,并且要坚定不移的坚持下去。

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